Ciągle biegniemy, załatwiamy sprawy, robimy coś ważnego i gonimy własny ogon. Szybko i dużo – często w napięciu. Od rana do wieczora żyjemy w stresie…
więcej
Blog MyWay
uważność i empatia
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
Blog
09.06.2024
Czuła uważność
Czułość i uważność razem - czuła uważność, miękka, kojąca i otulająca obecność. Bo czy może istnieć uważność bez czułości i życzliwości? Kiedy zapytano nauczycielkę medytacji…
więcej
Blog
04.02.2024
Gwiezdna łąka
„Gdy w nocy spojrzysz na gwieździste niebo, dostrzegasz mniej niż 0,00000005% wszystkich gwiazd w naszej galaktyce. Poza naszą galaktyką w kosmosie istnieje przynajmniej sto…
więcej
Blog
28.01.2024
Medytacja – bogactwo wewnętrznego krajobrazu
Zamykając oczy podczas medytacji, nie odcinam się od świata w nicość. Wchodzę w kontakt ze światem swoich reakcji wewnętrznych. Obserwuję doznania: mentalne emocjonalne fizyczne.…
więcej
Blog
11.09.2023
Jaką muzykę grasz?
Grzebiesz się jak mucha w smole, snujesz się jak cień, wiercisz się jakbyś miał robaki w tyłku, śmiejesz się jak głupi do sera... Jak kto?…
więcej
Blog
02.06.2023
Dorosłe dziecko
Z okazji dnia dziecka - taka myśl mi się zrodziła: Rodzice wyposażają nas w coś, co mają najcenniejszego. Albo tak im się wydaje. Dają,…
więcej
Blog
24.09.2022
Symboliczny półmetek
Obiecałaś… Tak, obiecałam i dotrzymuję słowa 😊 Zwolniłam tempo i zwalniam siebie z uwięzi. Z okazji 50 urodzin, które będę obchodzić w tym roku, dałam…
więcej
Blog
05.05.2022
Paryż-Bruksela-Berlin=SUKCES EQ
Wyjazd Paryż – Bruksela – Berlin uważamy za zrealizowany i udany – dziękujemy za współbycie z nami i naszymi małymi przygodami. Co to znaczy,…
więcej
Blog
10.04.2022
Trudny czas
„Za dużo i niespokojnie. Przerażenie przykucniętej w kącie dziewczynki. Gdy tata wracał pijany i mama krzyczała. Gdy w szkole się śmiali, że gruba i…
więcej
Blog
15.01.2022
Nie możesz przestać myśleć
To wbrew pozorom będzie bardzo poważny post, bo obserwacja myśli w głowie jest bardzo poważną sprawą. Jeśli nie robisz tego świadomie, to możesz uwikłać się…
więcej