10-latek zapytał: „Wiesz czego się najbardziej w życiu boję?” Znieruchomiałam z niemą domyślną odpowiedzią: wojny? rozwodu rodziców? potworów?.. Odpowiedział: „Tego, że zrobię coś źle”. „Chyba,…
więcej
uważność i empatia
Blog
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
blog
08.02.2018
Uwalniająca moc RAIN
Wstęp Co zrobić z silnie odczuwalną niechęcią do kogoś, kto tak bardzo się stara względem nas? Tkwić w narastającej irytacji wywołanej kolejnym kontaktem, trwać w…
więcej
blog
28.01.2018
Czekasz na szczęście?
Można czekać na wielkie niesamowite wydarzenia, by westchnąć: „Noooo! Bo teraz to nareszcie naprawdę jestem szczęśliwa”. Można czekać i być niezadowolonym, że tak rzadko się…
więcej
blog
16.01.2018
Od czego zaczynasz i do czego wracasz?
Z intencją miłości być i działać. Zawsze od tego zaczynać i do tego wracać. Na wdechu świadomie czuję jak miłość wypełnia moje serce i ciało.…
więcej
blog
21.12.2017
Zatrzymaj się. Święta tuż tuż.
Słowo jak pierwsza gwiazdka może rozpocząć czas zatrzymania. Zatrzymania od biegania, kupowania, machania, stękania, starania, popychania… do spokojnego oddychania. Słowo lekkie i czyste jak płatek…
więcej
blog
19.12.2017
Ile waży upominek?
Towarzyszę na co dzień ludziom w poznawaniu samych siebie w trakcie warsztatów i sesji coachingowych. Dzielę się moją pasją, energią, uważną empatyczną obecnością, wiedzą i…
więcej
blog
12.12.2017
2.18 powinno wystarczyć
Uczepiłam się syna po powrocie ze szkoły - ostrzejsze słowa i twardy ton na wejściu do domu. Spojrzał uważnie i zapytał: „Miałaś trudny dzień w…
więcej
blog
30.11.2017
Kiedy spieprzysz…
Ktoś na Ciebie liczył. Ufał, że uniesiesz ciężar sytuacji. Pomożesz łagodnie rozprawić się z nagromadzoną frustracją i złością. Rozpuścisz napięcie w słodyczy swych słów i…
więcej
blog
29.11.2017
Nauczyciel – uczeń – człowiek
Pracowałam z grupą fantastycznych ludzi, nauczycieli, nad odkrywaniem ich schematów mentalnych w sytuacji stresu. Razem dociekaliśmy, co w ich głowach się pojawia, gdy stają przed…
więcej