uważność i empatia

Blog

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

blog 21.02.2018

Czego się najbardziej w życiu boję?

10-latek zapytał: „Wiesz czego się najbardziej w życiu boję?” Znieruchomiałam z niemą domyślną odpowiedzią: wojny? rozwodu rodziców? potworów?.. Odpowiedział: „Tego, że zrobię coś źle”. „Chyba,…

więcej
blog 13.02.2018

Love is

Walentynki nie kojarzą mi się z miłością, a z zakochaniem. Nie z tym, co z głębi, a tym, co po wierzchu. Nie z tym, co…

więcej
blog 08.02.2018

Uwalniająca moc RAIN

Wstęp Co zrobić z silnie odczuwalną niechęcią do kogoś, kto tak bardzo się stara względem nas? Tkwić w narastającej irytacji wywołanej kolejnym kontaktem, trwać w…

więcej
blog 28.01.2018

Czekasz na szczęście?

Można czekać na wielkie niesamowite wydarzenia, by westchnąć: „Noooo! Bo teraz to nareszcie naprawdę jestem szczęśliwa”. Można czekać i być niezadowolonym, że tak rzadko się…

więcej
blog 21.12.2017

Zatrzymaj się. Święta tuż tuż.

Słowo jak pierwsza gwiazdka może rozpocząć czas zatrzymania. Zatrzymania od biegania, kupowania, machania, stękania, starania, popychania…  do spokojnego oddychania. Słowo lekkie i czyste jak płatek…

więcej
blog 19.12.2017

Ile waży upominek?

Towarzyszę na co dzień ludziom w poznawaniu samych siebie w trakcie warsztatów i sesji coachingowych. Dzielę się moją pasją, energią, uważną empatyczną obecnością, wiedzą i…

więcej
blog 12.12.2017

2.18 powinno wystarczyć

Uczepiłam się syna po powrocie ze szkoły - ostrzejsze słowa i twardy ton na wejściu do domu. Spojrzał uważnie i zapytał: „Miałaś trudny dzień w…

więcej
blog 30.11.2017

Kiedy spieprzysz…

Ktoś na Ciebie liczył. Ufał, że uniesiesz ciężar sytuacji. Pomożesz łagodnie rozprawić się z nagromadzoną frustracją i złością. Rozpuścisz napięcie w słodyczy swych słów i…

więcej
blog 29.11.2017

Nauczyciel – uczeń – człowiek

Pracowałam z grupą fantastycznych ludzi, nauczycieli, nad odkrywaniem ich schematów mentalnych w sytuacji stresu. Razem dociekaliśmy, co w ich głowach się pojawia, gdy stają przed…

więcej