Blog MyWay

uważność i empatia

Wpisy z tagiem: trening Mindfulness powrót

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

blog 03.10.2019

Nie czujesz swojego ciała?

Zdarza się, że podczas treningu uważności, w trakcie skanowania ciała, uczestnik mówi z żalem lub złością: „Ja nie czuję swojego ciała.”   A gdyby spojrzeć…

więcej
blog 08.07.2019

Mindfulness pomaga sportowcom

Jeśli jesteś sportowcem, to wiesz jak trudno osiągnąć sukces. Wiesz ile to kosztuje pracy, determinacji i czasu. Masz jednak świadomość, że w sporcie liczą się…

więcej
blog 15.05.2019

Zanim przyjdziesz na trening Mindfulness

  Nie wiem kim jesteś. Nie wiem, dlaczego chcesz dołączyć na trening Mindfulness. Tzn. ogólnie wiem, bo hasło: redukcja stresu – jest magnesem dla wszystkich nadwyrężonych…

więcej
blog 06.03.2019

Dociekanie po bodyskanie

Chcesz poczuć się spokojniej? – Nie obiecuję ci tego. Chcesz się rozluźnić? – I tego nie gwarantuję. Chcesz, żeby w końcu było przyjemnie i miło?…

więcej
blog 28.01.2019

Wystarczająco dobrze

Jeszcze trochę i jeszcze więcej. Wciąż za mało, by z tym wyjść do ludzi. Pokazać, co się umie. A może nikt nie czeka na ten…

więcej
blog 19.01.2019

Ból tej chwili

Współczucie. Wspólna praktyka. Wyjątkowy czas.   Równoczesne połączenie cierpienia z miłością. Obecność zbudowana na wrażliwości. Z wrażliwości nadwrażliwość przechodzi w ból.   Jest głęboki i…

więcej
blog 30.11.2018

Iluzja kontroli

Wieczór, godz. 20.00, 11-latek wraca z treningu piłkarskiego. Świetny nastrój, bo świetnie grał i w ogóle jest dziś świetny, uważa! Przed treningiem grał na telefonie…

więcej
blog 15.11.2018

Lekcja pierwsza

  Nie da się powtórzyć, da się zacząć od początku. Nie da się wrócić do przeszłości, da się wystartować jeszcze raz. Nie da się poprawić…

więcej