Oryginalny trening redukcji stresu MBSR

"Nie możesz powstrzymać fal, ale możesz się nauczyć na nich surfować." - Jon Kabat - Zinn

Życie można przeżyć tylko na dwa sposoby: tak,  jakby nic nie było cudem albo tak,  jakby cudem było wszystko.

Albert Einstein

W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie...Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu.

Vivian Green

Bycie w empatycznym kontakcie z własnymi uczuciami i potrzebami, uwalnia nas od depresji.

Marshall Rosenberg

W życiu jest coś więcej do zrobienia niż tylko zwiększać jego tempo.

Mahatma Gandhi

My Way

Moja droga to uważność i empatia.

Jako ludzie mamy swoje nawyki, ulubione style komunikacji, wytrenowane przez lata schematy wikłania się w cierpienie. Chcesz je zobaczyć, by wiedzieć „co ci to robi?” Świadomego życia można się nauczyć. Krok po kroku budować wartościowy kontakt ze sobą i innymi. Doświadczać, nazywać i przyglądać się – jednocześnie schodząc z pola walki i idąc w stronę wewnętrznego spokoju.

Na tej drodze czekam na Ciebie.

Aktualności

Kursy mindfulness & compassion – zima i wiosna 2024

Nowe grupy na kursy mindfulness i compassion już się zbierają:

  • MBSR – trening redukcji stresu w oparciu o uważność 16.01.2024
  • MBCT – trening zapobiegania nawrotom depresji i lęku 17.01.2024
  • CMT – trening zwiększania pewności siebie i zmniejszania samokrytyki 18.01.2024
  • MBLC-YA – trening uważnego życia dla nastolatków – 19.03.2024
więcej

Redukcja stresu & budowanie relacji & świadoma komunikacja

My Way
Dorota Wojtczak
Dorota Wojtczak

twój rozwój - nasza przestrzeń MY WAY

Ważna dla siebie i potrzebna innym. Szukająca równowagi i pomagająca ją znaleźć. Cierpliwie ucząca się zaufania do życia i inspirująca innych do codziennej uważności. W dialogu ze sobą i światem. Nauczycielka Mindfulness, trener komunikacji, coach i mediator – pozwala mi to być blisko ludzi i ich historii. Jestem wdzięczna za te spotkania. Wzbogacają mnie jako człowieka, a jednocześnie wiem, że wnoszą wartościowy wkład w życie ludzi, którzy pojawili się na mojej zawodowej drodze.

Najnowszy wpis na blogu

Gwiezdna łąka

04.02.2024

  „Gdy w nocy spojrzysz na gwieździste niebo, dostrzegasz mniej niż 0,00000005% wszystkich gwiazd w naszej galaktyce. Poza naszą galaktyką w kosmosie istnieje przynajmniej sto dwadzieścia miliardów innych galaktyk. Jeśli jakaś wyższa siła...

Zapraszam do kontaktu mailowego lub telefonicznego.

Chętnie odpowiem na pytania. Taka wymiana pozwoli Ci zyskać informacje niezbędne do podjęcia decyzji o współpracy, a mnie wyposaży w wiedzę o Twoich potrzebach rozwojowych i pomoże wyjść im naprzeciw.