Oryginalny trening redukcji stresu MBSR

"Nie możesz powstrzymać fal, ale możesz się nauczyć na nich surfować." - Jon Kabat - Zinn

Życie można przeżyć tylko na dwa sposoby: tak,  jakby nic nie było cudem albo tak,  jakby cudem było wszystko.

Albert Einstein

W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie...Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu.

Vivian Green

Bycie w empatycznym kontakcie z własnymi uczuciami i potrzebami, uwalnia nas od depresji.

Marshall Rosenberg

W życiu jest coś więcej do zrobienia niż tylko zwiększać jego tempo.

Mahatma Gandhi

My Way

Moja droga to uważność i empatia.

Jako ludzie mamy swoje nawyki, ulubione style komunikacji, wytrenowane przez lata schematy wikłania się w cierpienie. Chcesz je zobaczyć, by wiedzieć „co ci to robi?” Świadomego życia można się nauczyć. Krok po kroku budować wartościowy kontakt ze sobą i innymi. Doświadczać, nazywać i przyglądać się – jednocześnie schodząc z pola walki i idąc w stronę wewnętrznego spokoju.

Na tej drodze czekam na Ciebie.

Aktualności

Treningi redukcji stresu MBSR – nowe terminy

Jesienią 4 kursy MBSR – w różnych miejscach i czasie. Na pewno znajdziesz najlepszy dla siebie.

Zapraszam też na krótsze spotkania z uważnością – więcej w zakładce oferta/Mindfulness/spotkania dla praktyków. Zapraszam wszystkich zainteresowanych.

więcej

Redukcja stresu & budowanie relacji & świadoma komunikacja

My Way
Dorota Wojtczak
Dorota Wojtczak

twój rozwój - nasza przestrzeń MY WAY

Ważna dla siebie i potrzebna innym. Szukająca równowagi i pomagająca ją znaleźć. Cierpliwie ucząca się zaufania do życia i inspirująca innych do codziennej uważności. W dialogu ze sobą i światem. Nauczycielka Mindfulness, trener komunikacji, coach i mediator – pozwala mi to być blisko ludzi i ich historii. Jestem wdzięczna za te spotkania. Wzbogacają mnie jako człowieka, a jednocześnie wiem, że wnoszą wartościowy wkład w życie ludzi, którzy pojawili się na mojej zawodowej drodze.

Najnowszy wpis na blogu

Nie czujesz swojego ciała?

03.10.2019

Zdarza się, że podczas treningu uważności, w trakcie skanowania ciała, uczestnik mówi z żalem lub złością: „Ja nie czuję swojego ciała.”   A gdyby spojrzeć na to z drugiej strony? Czego potrzebuje ciało, by „dać się...

Zapraszam do kontaktu mailowego lub telefonicznego.

Chętnie odpowiem na pytania. Taka wymiana pozwoli Ci zyskać informacje niezbędne do podjęcia decyzji o współpracy, a mnie wyposaży w wiedzę o Twoich potrzebach rozwojowych i pomoże wyjść im naprzeciw.