Gdy jest ok – odprężam się mimowolnie. W koci księżyc łagodnie wygięta na słońcu. W przepływie i otwartości – czuję rozluźnienie. Niczego nie pilnuję…
więcej
Blog MyWay
uważność i empatia
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
Blog
04.04.2019
Kaprys kosmosu
Jesteś przypadkiem a myślisz JA Gadając z Tobą, gadam sam ze sobą Koślawy konstrukt wyobraźni MY Im głębiej tym jaśniej a ciemniej Pojawia się metapojemne…
więcej
Blog
24.03.2019
Dzik jest dziki, chyba że… wcześniej me-dy-tu-je się!
Niedawno wysłuchałam dwóch historii o tym, jak medytacja uważności pomaga radzić sobie ze stresem. Jak rozwija spokój, siłę wewnętrzną i odporność psychiczną niezbędne, by odpowiadać…
więcej
Blog
06.03.2019
Dociekanie po bodyskanie
Chcesz poczuć się spokojniej? – Nie obiecuję ci tego. Chcesz się rozluźnić? – I tego nie gwarantuję. Chcesz, żeby w końcu było przyjemnie i miło?…
więcej
Blog
10.02.2019
Przetrwają najżyczliwsi
Agresja jest atrakcyjna bo jest silna. Miłość jest miękka i… słaba?... No tak. Tak może myśleć młodzież poddająca się presji budowania swojego wizerunku w oparciu…
więcej
Blog
06.02.2019
Zima i zawiadowca, czyli na blogu gościnnie
Uczę się uważności. I czasem zauważam rezultaty tej nauki. Tak jak ostatnio... Wieczorem zaczął padać śnieg. W krótkim czasie okryła nas gęsta pierzyna śnieżnego puchu.…
więcej
Blog
01.02.2019
Zamiast hejtu – debata
31/01.2019; III LO w Bydgoszczy Jako gość i ekspert uczestniczyłam w debacie "Zamiast hejtu", która mówiła o zagrożeniach wynikających z mowy nienawiści. Ten temat wiele…
więcej
Blog
28.01.2019
Wystarczająco dobrze
Jeszcze trochę i jeszcze więcej. Wciąż za mało, by z tym wyjść do ludzi. Pokazać, co się umie. A może nikt nie czeka na ten…
więcej
Blog
19.01.2019
Ból tej chwili
Współczucie. Wspólna praktyka. Wyjątkowy czas. Równoczesne połączenie cierpienia z miłością. Obecność zbudowana na wrażliwości. Z wrażliwości nadwrażliwość przechodzi w ból. Jest głęboki i…
więcej
Blog
26.12.2018
Podchoinkowe emocje
Kto ubiera choinkę? - My!!! – dwoje dzieci ma w oczach entuzjazm i niebywałą chęć do świątecznego działania. - Super – tata zniesie kartony z…
więcej