uważność i empatia

Blog

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

blog 25.11.2017

Uspokój umysł i otwórz serce

Ta historia ma dwie narracje. Zaczyna mama, kończy syn. Powstaje całość w tonie miłości.   Z PUNKTU WIDZENIA MAMY Mów do mnie innym tonem! Bądź…

więcej
blog 16.11.2017

Kto się nadaje?

- On się do niczego nie nadaje. Nic mu nie wychodzi. W ogóle na niego nie mogę liczyć. Same kłopoty przez niego. Jego siostra umie…

więcej
blog 23.10.2017

Nie uciekniesz przed sobą

Nawet szybko biegnąc, nie uciekniesz przed swoim wnętrzem. Nawet trenując zwody i robiąc uniki, biorąc ostre zakręty i zjeżdżając ze stromej górki w szaleńczym tempie…

więcej
blog 29.09.2017

Razem czy osobno w tej torturze

Syn (IV klasa) domagał się obecności mamy podczas odrabiania lekcji. Niemiło, uparcie, z epitetami, szantażem, jękiem, fochem… Bez przytaczania cytatów, ale było „grubo”. Pełna frustracja,…

więcej
blog 24.09.2017

Rozpadamy się po coś

Rozpadamy się – mąż powiedział. Tak, od chwili urodzenia. Taki koszt tej przygody zwanej życiem – odpowiedziałam. Obserwuję: Ktoś z kimś się zbliża bardziej i…

więcej
blog 15.09.2017

Twoje zdrowie potrzebuje Ciebie

„Twoje zdrowie potrzebuje Ciebie” Sakiego Santorellego to książka głęboka i bardzo refleksyjna. Otwierająca nowe przestrzenie w doświadczaniu, nauczaniu i uczeniu się Mindfulness. Nie tylko praktyczne…

więcej
blog 29.08.2017

urlop=ulga?

Stres często wynika z frustracji, nie z braku odpoczynku. Ludzie wracają do pracy po urlopach - więc niby wypoczęci - a są pełni napięcia, bo…

więcej
blog 24.08.2017

Życie

Przywdzialiśmy ciało za ubranie w tym życiu do przeżycia. Obdarzeni zmysłami, by doświadczać maksymalnie mocno wszystkiego, czym życie tak hojnie darzy. Do bólu być. W…

więcej
blog 22.08.2017

Jest takie miejsce

Jest takie miejsce, w którym cisza brzmi potężniej a czułe pocieszenie otula szczelniej. Wędruję do tego miejsca w medytacyjnej podróży w głąb siebie. Czasami wiem,…

więcej