Blog MyWay

uważność i empatia

Wpisy z tagiem: redukcja stresu powrót

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

blog 28.11.2019

Nieustanny przymus działania

Wolność od działania – czyż nie brzmi jak lenistwo? Wielu z nas ma olbrzymią trudność w odpuszczaniu każdej kolejnej natrętnej okazji do zrobienia czegoś. Prawie…

więcej
blog 03.10.2019

Nie czujesz swojego ciała?

Zdarza się, że podczas treningu uważności, w trakcie skanowania ciała, uczestnik mówi z żalem lub złością: „Ja nie czuję swojego ciała.”   A gdyby spojrzeć…

więcej
blog 30.08.2019

Spokój jest wyborem

Jesteś taka spokojna. Podziwiam cię. Ty to się umiesz opanować. Jak to robisz, że nic cię nie rusza? Nigdy nie wybuchasz? Tak mnie widzą… ???…

więcej
blog 08.07.2019

Mindfulness pomaga sportowcom

Jeśli jesteś sportowcem, to wiesz jak trudno osiągnąć sukces. Wiesz ile to kosztuje pracy, determinacji i czasu. Masz jednak świadomość, że w sporcie liczą się…

więcej
blog 10.06.2019

Chwile uważności

Wrócił z kilkudniowej wycieczki klasowej – zmęczony i zniechęcony początkujący nastolatek. Za dużo, za szybko, za głośno. I nie chce o tym gadać. Rzuca się…

więcej
blog 06.06.2019

Brama do piekła i nieba

Jadę samochodem do firmy, w której będę prowadzić coaching. Klient pisze sms: „Czy zna Pani dokładny adres?”. Odpowiadam, że tak. Klient odpisuje: „Zgadza się, w…

więcej
blog 26.05.2019

Serce Matki

Spokojnie zbliża się wieczór i… nagle bomba wpada wprost do dziecięcego pokoju.   - Mamo, ty mnie nie kochasz, nie potrzebujesz, najlepiej byś mnie oddala…

więcej
blog 15.05.2019

Zanim przyjdziesz na trening Mindfulness

  Nie wiem kim jesteś. Nie wiem, dlaczego chcesz dołączyć na trening Mindfulness. Tzn. ogólnie wiem, bo hasło: redukcja stresu – jest magnesem dla wszystkich nadwyrężonych…

więcej