Blog MyWay

uważność i empatia

Wpisy z tagiem: zarządzanie emocjami powrót

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

Blog 12.02.2021

Nowy wspólny początek

Napisałam o swojej depresji pocovidowej. Odzew na ten post mnie poruszył. Dziękuję za dzielenie się. Wasze historie i reakcje pokazały jak powszechne jest teraz mierzenie…

więcej
Blog 23.12.2020

Inna opowieść wigilijna

  Zapraszam na długą czułą historię z happy endem. Pod choinkę w sam raz. Dla długodystansowców w czytaniu – ale… od czegóż są Święta i…

więcej
Blog 08.10.2020

Jestem Kimś Szczególnym

Jestem Kimś Szczególnym – bo umiem traktować siebie jak kogoś ważnego Mając tendencję do rozdawania i nadużywania siebie, widzę to i umiem się zatrzymać Zatrzymuję…

więcej
Blog 14.07.2020

współczująca obecność

Po odosobnieniu współczucia spokojny umysł jest jasny i otwarty otwarte serce jest czułe i ciepłe zwyczajna prostota bycia razem gdy ciekawość jest przewodnikiem i wnętrze…

więcej
Blog 30.06.2020

Ulga od trudnych emocji

Coraz więcej osób przychodząc na sesje mówi: „Nie radzę sobie z emocjami. Ciągłe pobudzenie, czy rozchwianie mnie męczy, ale nie umiem z tym nic zrobić.…

więcej
Blog 16.04.2020

Czym jest szczęście

I powiedział, że chciałby być szczęśliwy. Uśmiechnął się wtedy, jakby marzył o nieosiągalnym. ------------------------------------------------------------------ Cóż, jeśli będzie czekać na szczęście, warunkować je i określać jak…

więcej
Blog

Współczucie dla siebie wymaga treningu

Współczucie dla siebie to nie litość, to nie pobłażanie sobie. To energia transformacji, odwagi, mądrości i życzliwego działania dla swojego dobra. Przeciwieństwo nawyku samokrytyki i…

więcej
Blog 14.03.2020

Jak sobie radzisz z tym, co się wydarza?

W sprawie pandemii koronawirusa każdy dzień przynosi nowe informacje. Okoliczności, w których piszę ten tekst mogą być zupełnie inne niż chwila, w której będziesz go…

więcej
Blog 09.12.2019

Spłaszczone emocje a równowaga

  - Czy trening mindfulness i praktyka uważności nie spowodują "spłaszczenia emocji"? - Czy mając taką myśl, czegoś się obawiasz? - Tak, że będę nijaka,…

więcej