Trzy scenki z trzech dni. Mam wdzięczność za taką relację, za lekkość bycia razem i miłość. Jedziemy pociągiem kolejną godzinę z kilku, bo syn…
więcej
Blog MyWay
uważność i empatia
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
Blog
31.12.2019
Welcome 2020
Nie wiem. Puste pole po horyzont - żadnych znaków, symboli, skojarzeń... Może się dowiem. 2020 startuje - z jakimi odpowiedziami? Oby zaufać, oby cierpliwym…
więcej
Blog
09.12.2019
Spłaszczone emocje a równowaga
- Czy trening mindfulness i praktyka uważności nie spowodują "spłaszczenia emocji"? - Czy mając taką myśl, czegoś się obawiasz? - Tak, że będę nijaka,…
więcej
Blog
28.11.2019
Nieustanny przymus działania
Wolność od działania – czyż nie brzmi jak lenistwo? Wielu z nas ma olbrzymią trudność w odpuszczaniu każdej kolejnej natrętnej okazji do zrobienia czegoś. Prawie…
więcej
Blog
03.10.2019
Nie czujesz swojego ciała?
Zdarza się, że podczas treningu uważności, w trakcie skanowania ciała, uczestnik mówi z żalem lub złością: „Ja nie czuję swojego ciała.” A gdyby spojrzeć…
więcej
Blog
29.09.2019
Zadbaj o siebie „po”, gdy nie możesz „w trakcie”
Nie zawsze możemy zapanować nad swoją reakcją na stres. Nawet kiedy się tego uczymy trenując uważność, nadal zdarzają się sytuacje, które wytrącają nas z równowagi.…
więcej
Blog
30.08.2019
Spokój jest wyborem
Jesteś taka spokojna. Podziwiam cię. Ty to się umiesz opanować. Jak to robisz, że nic cię nie rusza? Nigdy nie wybuchasz? Tak mnie widzą… ???…
więcej
Blog
28.07.2019
Selfie-stick
Para na plaży. Wpółobięci ustawiają odpowiednią pozę do zdjęcia. On pręży tors i pokazuje równe białe zęby. Ona lekko bokiem, poprawia włosy, ugina kolanko i…
więcej
Blog
12.07.2019
Kim byś był?
Urodziny. Początek podróży. Przypadek czy wybór? Kim byś był, gdybyś się urodził w innym środowisku, miejscu, rodzinie (jak inny byś był)? Jak Inne wychowanie i…
więcej