31/01.2019; III LO w Bydgoszczy Jako gość i ekspert uczestniczyłam w debacie "Zamiast hejtu", która mówiła o zagrożeniach wynikających z mowy nienawiści. Ten temat wiele…
więcejuważność i empatia
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
Wystarczająco dobrze
Jeszcze trochę i jeszcze więcej. Wciąż za mało, by z tym wyjść do ludzi. Pokazać, co się umie. A może nikt nie czeka na ten…
więcejBól tej chwili
Współczucie. Wspólna praktyka. Wyjątkowy czas. Równoczesne połączenie cierpienia z miłością. Obecność zbudowana na wrażliwości. Z wrażliwości nadwrażliwość przechodzi w ból. Jest głęboki i…
więcejPodchoinkowe emocje
Kto ubiera choinkę? - My!!! – dwoje dzieci ma w oczach entuzjazm i niebywałą chęć do świątecznego działania. - Super – tata zniesie kartony z…
więcejGwiazdorska obsada
Każdy może dużo dać, choć może myśli, że na niewiele go stać: obdarowanie czasem otoczenie uwagą dystrybucja czułości energia miłości nic nie kosztują, a bywa,…
więcejGdy się nie przejmujesz
- Mamo, ty jesteś typem mamy, która się nie przejmuje – usłyszała mama i uśmiechnęła się, bo tak: nie przejmuje się zanadto szkołą, ocenami, godzinami…
więcejIluzja kontroli
Wieczór, godz. 20.00, 11-latek wraca z treningu piłkarskiego. Świetny nastrój, bo świetnie grał i w ogóle jest dziś świetny, uważa! Przed treningiem grał na telefonie…
więcejZmieniam styl!
- Mamo, zmieniam styl! - mówi 11-latek. - Aha… Coś się stało? - Tak. Zgadzam się na normalne spodnie. - Powiesz więcej? - Dziś znowu…
więcejLekcja pierwsza
Nie da się powtórzyć, da się zacząć od początku. Nie da się wrócić do przeszłości, da się wystartować jeszcze raz. Nie da się poprawić…
więcejJak praktykować Mindfulness?
Kilka słów dla początkujących :) I przypomnienie dla praktykujących ;) Przede wszystkim warto zacząć od stworzenia w umyśle stanu życzliwej otwartości. Zbudować w sobie nastawienie:…
więcej