uważność i empatia

Blog

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

blog 15.03.2017

A jeśli jest inaczej?

Jeden poranek w SPA. Gdzie mój oddech prawie wyparował. Wdech i wydech rzeczywistości w przytulnej saunie i modnej restauracji. Sauna: Ich nagie stopy miękko czuliły…

więcej
blog 09.03.2017

Medytacja i relaksacja

To nie to samo. Choć chciałoby się. Medytacja uważności może być przyjemna, ale nie musi. Czasem jest bardzo nieprzyjemna, ale nie musi. Bywa raz taka,…

więcej
blog 08.03.2017

Być kobietą

Być istotą współczującą, mieć uważne serce i czuły mózg. Mieć wszystko na miejscu i niezwykle elastyczne. Nogi stąd do nieba, ręce piekielnie wypielęgnowane aż żal…

więcej
blog 01.03.2017

Let go-in-be

Let go Odpuść to, w czym utknąłeś. Kurczowe trzymanie się odziera z wolności. Lgnięcie nie daje przestrzeni. Brak dystansu zawęża pole widzenia. Sztywne granice przekonań…

więcej
blog 24.02.2017

Ładna sukienka

Ładna sukienka wisi w szafie, byle jaka sukienka wisi na mnie. Bo wygodnie, niezaczepnie - unikowo...? Mijam innych niezauważona. Oczy nie każdy dostrzeże, bo nie…

więcej
blog 22.02.2017

Deszcz

Kiedyś, gdy padał deszcz, bałam się, że zmoknę. - "I jak ja wtedy będę wyglądać?..." Teraz, gdy pada deszcz, cieszę się, że czuję. - Zimno/ciepło,…

więcej
blog 21.02.2017

Kiedy przestałeś tańczyć?

Podobno w niektórych kulturach lekarze nie pytają: „Kiedy zacząłeś czuć się przygnębiony?” ale „Kiedy przestałeś tańczyć?” Spójrz na dziecko. Jest zachwycone, gdy to podniesie, a…

więcej
blog 16.02.2017

Oddech to drzwi

Jeśli żyjesz, to oddychasz cały czas. Przestajesz, kiedy nie żyjesz. Człowiek może przeżyć kilkadziesiąt dni bez jedzenia, kilka dni bez wody i kilkadziesiąt sekund bez…

więcej
blog 15.02.2017

No bo co to niby jest?

To, co widzisz. To, co nazywasz. To, czego oczekujesz. To, do czego się przyzwyczaiłeś i oswoiłeś. To jest tym, czym to określiłeś i jakie znaczenie…

więcej
blog 13.02.2017

Wszystko mija

  Jak to?! Zawołał klient. Chcesz powiedzieć, że każda rzecz, którą zaczynam, musi się skończyć? To po co to wszystko? Gdzie jest sens??? Czyli o…

więcej