uważność i empatia

Blog

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

blog 07.06.2017

Inspiracja BB

Brzuch Buddy. Swobodny, wolno puszczony, tkliwie rozluźniony, okrągły jak jabłuszko. Miękki, luźny, ciepły, zdrowo osadzony. Wydęty jak bębenek. Odsłonięty i śmiały. Sam środek obecności. Sama…

więcej
blog 01.06.2017

Moi mistrzowie

Moje dzieci to więcej niż moje i niż dzieci. Nie są moje, bo są krok dalej w ekspansji życia i do niego przynależą bardziej niż…

więcej
blog 24.05.2017

Dziurka od klucza?

Jestem zbiorem doświadczeń świadomości. Przejawia się ona przeze mnie. Tu i teraz zerka przeze mnie na ten świat jak przez dziurkę od klucza. Moje zmysły…

więcej
blog 17.05.2017

Zaufanie do praktyki w Mindfulness

Jon Kabat – Zinn o praktyce formalnej powiedział: „Nie musisz tego lubić – masz to robić.” Czytam to trochę z przymrużeniem oka i pogodą wewnętrzną,…

więcej
blog 05.05.2017

Autentyczność

Autentyczność to dla mnie odwaga związana z gotowością do odsłonięcia się i pokazania siebie. Może w pełni, może w części – zawsze w prawdzie. Prawda…

więcej
blog 17.04.2017

Wielka noc – mały dzień?

W jednym momencie się  wydarza. Przejście z - do. Wielka nadzieja i małe kroki ku niej. Wielka ciemność i mała jasność po niej. Wielkie oczekiwanie…

więcej
blog 30.03.2017

Wstążeczka

Kilka dni temu wygrałam konkurs na tekst o uważności organizowany przez Mindfulness Polska. Nagroda – książka „Uważność w działaniu”, którą napisał nauczyciel medytacji Trungpa Chogyam.…

więcej
blog 27.03.2017

Pogłaszcz mnie

Tak mówi synek, gdy leży już w łóżku wieczorem i nie chce zostać w pokoju sam, bo „jak jest jasno to jest normalnie, a jak…

więcej
blog 17.03.2017

Pogłębszyłam…

Sprzeczka z synem (9 lat). O pryncypia szkolne. On „nie musi” a ja nalegam. On: że „Pani nie kazała tego robić”. Ja: że „masz to…

więcej
blog 16.03.2017

O akceptacji w Mindfulness

Zejdź z pola walki. Pozwól, by to co jest było. Otwiera się wtedy inna przestrzeń na szukanie rozwiązań. Nie przeciwko czemuś. A z włączeniem tego,…

więcej