Ktoś na Ciebie liczył. Ufał, że uniesiesz ciężar sytuacji. Pomożesz łagodnie rozprawić się z nagromadzoną frustracją i złością. Rozpuścisz napięcie w słodyczy swych słów i…
więcej
Blog MyWay
uważność i empatia
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
Blog
29.11.2017
Nauczyciel – uczeń – człowiek
Pracowałam z grupą fantastycznych ludzi, nauczycieli, nad odkrywaniem ich schematów mentalnych w sytuacji stresu. Razem dociekaliśmy, co w ich głowach się pojawia, gdy stają przed…
więcej
Blog
25.11.2017
Uspokój umysł i otwórz serce
Ta historia ma dwie narracje. Zaczyna mama, kończy syn. Powstaje całość w tonie miłości. Z PUNKTU WIDZENIA MAMY Mów do mnie innym tonem! Bądź…
więcej
Blog
16.11.2017
Kto się nadaje?
- On się do niczego nie nadaje. Nic mu nie wychodzi. W ogóle na niego nie mogę liczyć. Same kłopoty przez niego. Jego siostra umie…
więcej
Blog
23.10.2017
Nie uciekniesz przed sobą
Nawet szybko biegnąc, nie uciekniesz przed swoim wnętrzem. Nawet trenując zwody i robiąc uniki, biorąc ostre zakręty i zjeżdżając ze stromej górki w szaleńczym tempie…
więcej
Blog
02.10.2017
Trening MBSR czyni siłę, spokój i radość
Trening Mindfulness ma przygotować nas do wyzwań życia. W medytacyjnej ciszy sporządzamy swoją odpowiedź na … któż to wie? mniejszą czy większą eksplozję czy implozję.…
więcej
Blog
29.09.2017
Razem czy osobno w tej torturze
Syn (IV klasa) domagał się obecności mamy podczas odrabiania lekcji. Niemiło, uparcie, z epitetami, szantażem, jękiem, fochem… Bez przytaczania cytatów, ale było „grubo”. Pełna frustracja,…
więcej
Blog
24.09.2017
Rozpadamy się po coś
Rozpadamy się – mąż powiedział. Tak, od chwili urodzenia. Taki koszt tej przygody zwanej życiem – odpowiedziałam. Obserwuję: Ktoś z kimś się zbliża bardziej i…
więcej
Blog
15.09.2017
Twoje zdrowie potrzebuje Ciebie
„Twoje zdrowie potrzebuje Ciebie” Sakiego Santorellego to książka głęboka i bardzo refleksyjna. Otwierająca nowe przestrzenie w doświadczaniu, nauczaniu i uczeniu się Mindfulness. Nie tylko praktyczne…
więcej
Blog
29.08.2017
urlop=ulga?
Stres często wynika z frustracji, nie z braku odpoczynku. Ludzie wracają do pracy po urlopach - więc niby wypoczęci - a są pełni napięcia, bo…
więcej