Trening Mindfulness ma przygotować nas do wyzwań życia. W medytacyjnej ciszy sporządzamy swoją odpowiedź na … któż to wie? mniejszą czy większą eksplozję czy implozję.…
więcej
Blog MyWay
uważność i empatia
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
Blog
29.09.2017
Razem czy osobno w tej torturze
Syn (IV klasa) domagał się obecności mamy podczas odrabiania lekcji. Niemiło, uparcie, z epitetami, szantażem, jękiem, fochem… Bez przytaczania cytatów, ale było „grubo”. Pełna frustracja,…
więcej
Blog
24.09.2017
Rozpadamy się po coś
Rozpadamy się – mąż powiedział. Tak, od chwili urodzenia. Taki koszt tej przygody zwanej życiem – odpowiedziałam. Obserwuję: Ktoś z kimś się zbliża bardziej i…
więcej
Blog
15.09.2017
Twoje zdrowie potrzebuje Ciebie
„Twoje zdrowie potrzebuje Ciebie” Sakiego Santorellego to książka głęboka i bardzo refleksyjna. Otwierająca nowe przestrzenie w doświadczaniu, nauczaniu i uczeniu się Mindfulness. Nie tylko praktyczne…
więcej
Blog
29.08.2017
urlop=ulga?
Stres często wynika z frustracji, nie z braku odpoczynku. Ludzie wracają do pracy po urlopach - więc niby wypoczęci - a są pełni napięcia, bo…
więcej
Blog
22.08.2017
Jest takie miejsce
Jest takie miejsce, w którym cisza brzmi potężniej a czułe pocieszenie otula szczelniej. Wędruję do tego miejsca w medytacyjnej podróży w głąb siebie. Czasami wiem,…
więcej
Blog
18.08.2017
Nauka relacji w praktyce
Dwie kilkuletnie siostry przy basenie. Jedna trzyma krem z filtrem do opalania. Siostra 1 – Ja będę psikać, a ty będziesz smarować. Siostra 2 –…
więcej
Blog
18.07.2017
Strata czy zysk?
W jednej chwili, jednym gestem, jedną myślą. Zniknęło. Minęło. Pusto i boli. A zaczęło się tak. Nareszcie kupiłam kartę pamięci, by mieć więcej miejsca na…
więcej