Blog MyWay

uważność i empatia

Wpisy z tagiem: zarządzanie emocjami powrót

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

Blog 05.06.2018

Spokój umysłu

Niesiesz sałatkę i zsuwają się z talerza wszystkie pomidory polane oliwą. Klękasz, zbierasz, wyrzucasz. Kroisz nowe. Polewasz ponownie oliwą i posypujesz ziołami. Po prostu. Bez…

więcej
Blog 02.05.2018

Zaproszenie do chwili szczęścia

Pauza. Zatrzymanie. Nieśpieszne pozwolenie sobie na „stooop”. Moment wyhamowania i wytchnienia. Uważność na chwilę. Doświadczenie jej bogactwa. Moje dwie pauzy ulubione to:  mycie rąk  czesanie…

więcej
Blog 27.03.2018

Heart math – matematyka serca

  Rodzice do 10-latka w niedzielę po południu: - Czy ty czasem jutro nie masz sprawdzianu z matematyki? - No mam. - I niczego nie…

więcej
Blog 15.03.2018

Akceptacja? Jak to ?!

Akceptować zranienie, ból, cierpienie, które odczuwam? Akceptować trudne i nieprzyjemne emocje? Przecież wszystko, czego pragnę, to aby w końcu zniknęły, opuściły mnie, poszły precz! Mam…

więcej
Blog 08.03.2018

Kobieta

Nie ma miłości bez wolności. Nie ma wolności bez miłości. Kobieta jest wartością obliczoną na nieskończoność, gdy czerpie z tych dwóch źródeł. Tak wiele może,…

więcej
Blog 01.03.2018

Dla zapracowanej A.

„Nie da się inaczej. Ja muszę to zrobić. Nie mogę niczego odpuścić.” Im bardziej się usztywniam mentalnie, tym bardziej wierzę, że tylko jedno rozwiązanie jest…

więcej
Blog 08.02.2018

Uwalniająca moc RAIN

Wstęp Co zrobić z silnie odczuwalną niechęcią do kogoś, kto tak bardzo się stara względem nas? Tkwić w narastającej irytacji wywołanej kolejnym kontaktem, trwać w…

więcej
Blog 28.01.2018

Czekasz na szczęście?

Można czekać na wielkie niesamowite wydarzenia, by westchnąć: „Noooo! Bo teraz to nareszcie naprawdę jestem szczęśliwa”. Można czekać i być niezadowolonym, że tak rzadko się…

więcej
Blog 12.12.2017

2.18 powinno wystarczyć

Uczepiłam się syna po powrocie ze szkoły - ostrzejsze słowa i twardy ton na wejściu do domu. Spojrzał uważnie i zapytał: „Miałaś trudny dzień w…

więcej