Autentyczność to dla mnie odwaga związana z gotowością do odsłonięcia się i pokazania siebie. Może w pełni, może w części – zawsze w prawdzie. Prawda…
więcej
Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.
Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością.
Blog
30.03.2017
Wstążeczka
Kilka dni temu wygrałam konkurs na tekst o uważności organizowany przez Mindfulness Polska. Nagroda – książka „Uważność w działaniu”, którą napisał nauczyciel medytacji Trungpa Chogyam.…
więcej
Blog
16.03.2017
O akceptacji w Mindfulness
Zejdź z pola walki. Pozwól, by to co jest było. Otwiera się wtedy inna przestrzeń na szukanie rozwiązań. Nie przeciwko czemuś. A z włączeniem tego,…
więcej
Blog
09.03.2017
Medytacja i relaksacja
To nie to samo. Choć chciałoby się. Medytacja uważności może być przyjemna, ale nie musi. Czasem jest bardzo nieprzyjemna, ale nie musi. Bywa raz taka,…
więcej
Blog
08.03.2017
Być kobietą
Być istotą współczującą, mieć uważne serce i czuły mózg. Mieć wszystko na miejscu i niezwykle elastyczne. Nogi stąd do nieba, ręce piekielnie wypielęgnowane aż żal…
więcej
Blog
01.03.2017
Let go-in-be
Let go Odpuść to, w czym utknąłeś. Kurczowe trzymanie się odziera z wolności. Lgnięcie nie daje przestrzeni. Brak dystansu zawęża pole widzenia. Sztywne granice przekonań…
więcej
Blog
21.02.2017
Kiedy przestałeś tańczyć?
Podobno w niektórych kulturach lekarze nie pytają: „Kiedy zacząłeś czuć się przygnębiony?” ale „Kiedy przestałeś tańczyć?” Spójrz na dziecko. Jest zachwycone, gdy to podniesie, a…
więcej
Blog
15.02.2017
No bo co to niby jest?
To, co widzisz. To, co nazywasz. To, czego oczekujesz. To, do czego się przyzwyczaiłeś i oswoiłeś. To jest tym, czym to określiłeś i jakie znaczenie…
więcej
Blog
13.02.2017
Wszystko mija
Jak to?! Zawołał klient. Chcesz powiedzieć, że każda rzecz, którą zaczynam, musi się skończyć? To po co to wszystko? Gdzie jest sens??? Czyli o…
więcej