Trening uważności mindfulness – skuteczna redukcja stresu
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
II-III 2022 i V-VI 2022
- cykl przedwiośnia – wtorki 18.00-20.30
15.02, 22.02, 1.03, 8.03, 15.03, tydzień przerwy – 29.03.2022, 5.04, 12.04.2022
dzień uważności 2.04.2022 – sobota 10.00-17.00
- cykl letni – wtorki 18.00-20.30
10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 7.06, 14.06, 21.06, 28.06.2022
dzień uważności – niedziela 26.06.2022 – 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness – zapobieganie nawrotom depresji
MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy
II-III 2022
- cykl przedwiośnia – czwartki 18.00-20.30
17.02, 24.02, 3.03, 10.03, 17.03, tydzień przerwy – 31.03, 7.04, 14.04.2022
dzień uważności 19.03.2022 – sobota 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness & compassion – budowanie pewności siebie i zmniejszanie samokrytyki
CMT – Compassionate Mind Training
V-VI 2022
- cykl wiosenny – czwartki 18.00-20.30
12.05, 19.05, 26.05, 2.06, 9.06, 15.06, 23.06, 30.06.2022
dzień uważności i życzliwości 12.06.2022 – niedziela 10.00-17.00
