Trening uważności mindfulness – skuteczna redukcja stresu
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
II-III 2022 i V-VI 2022
  • cykl przedwiośnia – wtorki 18.00-20.30
1.02, 8.02, 15.02, 22.02, 1.03, 8.03, 15.03, tydzień przerwy – 29.03.2022
dzień uważności 12.03.2022 – sobota 10.00-17.00
  • cykl letni – wtorki 18.00-20.30
10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 7.06, 14.06, 21.06, 28.06.2022
dzień uważności – niedziela 26.06.2022 – 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness – zapobieganie nawrotom depresji
MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy
II-III 2022
  • cykl przedwiośnia – czwartki 18.00-20.30
3.02, 10.02, 17.02, 24.02, 3.03, 10.03, 17.03, tydzień przerwy – 31.03.2022
dzień uważności 19.03.2022 – sobota 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness & compassion – budowanie pewności siebie i zmniejszanie samokrytyki
CMT – Compassionate Mind Training
IV-VI 2022
  • cykl wiosenny – czwartki 18.00-20.30
21.04, 28.04, 5.05, 12.05, 19.05, 26.05, 2.06, 9.06.2022
dzień uważności i życzliwości 4.06.2022 – sobota 10.00-17.00