Trening uważności mindfulness – skuteczna redukcja stresu
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
IX-XI 2023
miejsce: Centrum Rozwoju i Zdrowia Psychicznego ProPsyche ul.Lenartowicza 33 w Bydgoszczy
- cykl jesienny wieczorny – czwartki 17.30-20.00 – 8 spotkań + dzień uważności
- 28.09, 5.10, 12.10, 19.10, 26.10, 2.11, 9.11,, 16.11.2023
dzień uważności 4.11.2023 – sobota 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness – zapobieganie nawrotom depresji
MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy
X-XII 2023
miejsce: Centrum Rozwoju i Zdrowia Psychicznego ProPsyche ul.Lenartowicza 33 w Bydgoszczy
- cykl jesienny – wtorki 17.30-19.30 – 8 spotkań
24.10, 31.10, 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, 12.12.2023
dzień uważności 16.12.2023 – sobota 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness & compassion dla młodzieży
– życie oparte na zasadach uważności i życzliwości
MBLC – YA Mindfulness Based Living Course – Young Adults
XI-XII 2023
miejsce: Centrum Rozwoju i Zdrowia Psychicznego ProPsyche ul.Lenartowicza 33 w Bydgoszczy
- cykl jesienny – czwartki – 5 spotkań x 2h
- wiek 14-18 lat – 17.00-19.00
16.11, 23.11, 30.11, 7.12, 14.12.2023
***********************************************************
Trening compassion – zwiększanie pewności siebie i zmniejszanie samokrytyki
CMT – Compassionate Mind Training
X-XI 2023
miejsce: Szkoła Jogi Katarzyny Szyńskiej ul. Czerkaska 11 w Bydgoszczy
- cykl poranny jesienny – środy 9.00-11.30 – 8 spotkań
4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 8.11, 15.11, 22.11, 29.11.2023
dzień uważności i życzliwości – sobota 2.12.2023 godz. 10.00-14.00
zapisy: Dorota Wojtczak tel. 605 26 77 27 lub dorotawojtczak@wp.pl
