Miło mi poinformować, że już od kwietnia poprowadzę 8 tygodniowy trening uważności Mindfulness Based Stress Reduction w Poznaniu. Jeśli pośpiech, perfekcjonizm, presja, lęk lub ataki złości uprzykrzają Ci codzienne życie – trening uważności Mindfulness może być Twoją drogą do zmiany. Zajęcia oparte są na sprawdzonej naukowo metodzie Jona Kabat-Zinna.
- Bezpłatne spotkanie informacyjne 5.04 w godz.17.00-18.30 ul.Kochanowskiego 4 w Poznaniu.
- Spotkania grupy we wtorki od 25.04 w godz. 16.00 do 18.30
Jeśli:
- chcesz lepiej radzić sobie z emocjami
- chcesz zadbać o swój dobrostan i odporność
- chcesz zredukować ból psychiczny lub fizyczny
- chcesz lepiej poznać siebie bazując na psychologii uważności
- chcesz złapać życiową równowagę i nauczyć się doświadczać spokoju
- chcesz rozwinąć umiejętność odpowiedzialnego i w pełni świadomego reagowania na stres
przyjdź i przekonaj się, co takiego oferuje praktyka medytacji opartej na oddechu, ruchu i obserwacji własnego ciała, że Mindfulness wykorzystuje się zarówno w pracy z dziećmi (koncentracja, uspokojenie), służbie zdrowie (wspieranie procesu zdrowienia), biznesie (ekologia w ustalaniu celów, planowaniu zasobów, motywacja), jak i w rozwoju osobistym (odnajdowanie balansu i radości z życia).
Więcej informacji organizacyjnych znajdziesz tutaj mindfulness Poznań
Więcej informacji o Mindfulness znajdziesz w zakładkach:
- oferta – kurs MBSR
- uważność i empatia – badania
- blog
Zapraszam, Dorota Wojtczak
certyfikacja w Polskim Instytucie Mindfulness Polim we współpracy z IMA (The Institute for Mindfulness – Based Approaches), certyfikat jest uznawany w Europie oraz USA (standard CFM – Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society at University of Massachusetts)