Trening uważności mindfulness – skuteczna redukcja stresu
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
IX-X 2022 
miejsce: Szumilas Centrum Edukacji Ekologicznej w Bydgoszczy
  • cykl jesienny – środy 18.00-20.30 – 8 spotkań
14.09, 21.09, 28.09, 5.10, 12.10, 19.10, 26.10, 2.11.2022
dzień uważności 29.10.2022 – sobota 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness – zapobieganie nawrotom depresji
MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy
IX-X 2022
miejsce: ośrodek ProPsyche w Bydgoszczy
  • cykl jesienny – małe grupy do 5 osób – poniedziałki 17.30-19.30 – 8 spotkań
12.09, 19.09, 26.09, 3.10, 10.10, 17.10, 24.10, 31.10.2022
dzień uważności 29.10.2022 – sobota 10.00-17.00
********************************************************
Trening uważności mindfulness & compassion dla młodzieży
– życie oparte na zasadach uważności i życzliwości
MBLC – YA  Mindfulness Based Living Course – Young Adults
IX-X 2022
miejsce: ośrodek ProPsyche w Bydgoszczy
  • cykl jesienny – małe grupy do 7 osób – 10 spotkań
  • wiek 11-14 lat – wtorki 17.00-18.00
  • wiek 15-19 lat – wtorki 18.30-19.30
13.09, 20.09, 27.09, 4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 3.11 (czwartek), 8.11, 15.11.2022
***********************************************************
Trening uważności mindfulness & compassion – budowanie pewności siebie i zmniejszanie samokrytyki
CMT – Compassionate Mind Training
XI-XII 2022
miejsce: ośrodek ProPsyche w Bydgoszczy
  • cykl późnojesienny – małe grupy do 5 osób – poniedziałki 18.00-20.30 – 8 spotkań
 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, 12.12, 19.12, czwartek 22.12.2022
dzień uważności i życzliwości w XII  2022 – termin do uzgodnienia (sobota lub niedziela 10.00-17.00)