10-latek zapytał: „Wiesz czego się najbardziej w życiu boję?”
Znieruchomiałam z niemą domyślną odpowiedzią: wojny? rozwodu rodziców? potworów?..
Odpowiedział: „Tego, że zrobię coś źle”.
„Chyba, że zrobisz coś złego?” – doprecyzowałam z nadzieją.
„Nie, że zrobię coś źle. Read more
Walentynki nie kojarzą mi się z miłością, a z zakochaniem. Nie z tym, co z głębi, a tym, co po wierzchu. Nie z tym, co zawsze, a z tym, co na chwilę. Nie z bezpieczeństwem, a z przygodą. Walentynki Read more
Wstęp
Co zrobić z silnie odczuwalną niechęcią do kogoś, kto tak bardzo się stara względem nas? Tkwić w narastającej irytacji wywołanej kolejnym kontaktem, trwać w poczuciu winy, że to chyba ja jestem złym człowiekiem i być coraz bardziej niezadowolonym Read more
Można czekać na wielkie niesamowite wydarzenia, by westchnąć: „Noooo! Bo teraz to nareszcie naprawdę jestem szczęśliwa”. Można czekać i być niezadowolonym, że tak rzadko się zdarzają: „Omija mnie to szczęście, czy co? Gorzej mam od innych?” Można czekać zakładając, Read more
Z intencją miłości być i działać. Zawsze od tego zaczynać i do tego wracać.
Na wdechu świadomie czuję jak miłość wypełnia moje serce i ciało. Na wydechu promieniuję tym ciepłem, które mnie rozgrzało i obdarzam miękkością, która mnie ukoiła Read more
Słowo jak pierwsza gwiazdka może rozpocząć czas zatrzymania.
Zatrzymania od biegania, kupowania, machania, stękania, starania, popychania… do spokojnego oddychania.
Słowo lekkie i czyste jak płatek śniegu i ciężkie brudne jak wniesione z ulicy błoto.
W słowach są Read more
Towarzyszę na co dzień ludziom w poznawaniu samych siebie w trakcie warsztatów i sesji coachingowych. Dzielę się moją pasją, energią, uważną empatyczną obecnością, wiedzą i najcenniejszym – czasem.
I od ludzi dostaję w ich procesie rozwojowym – błysk w Read more
Uczepiłam się syna po powrocie ze szkoły – ostrzejsze słowa i twardy ton na wejściu do domu. Spojrzał uważnie i zapytał: „Miałaś trudny dzień w pracy? Chcesz ciepłą herbatę? Dać ci poduszkę?.. Czy coś jeszcze mogę dla ciebie Read more
Ktoś na Ciebie liczył. Ufał, że uniesiesz ciężar sytuacji. Pomożesz łagodnie rozprawić się z nagromadzoną frustracją i złością. Rozpuścisz napięcie w słodyczy swych słów i miękkim tonie głosu. Opanujesz to i owo. Jak zwykle spokojnie i rozsądnie. Ukoisz nerwy, Read more
Pracowałam z grupą fantastycznych ludzi, nauczycieli, nad odkrywaniem ich schematów mentalnych w sytuacji stresu. Razem dociekaliśmy, co w ich głowach się pojawia, gdy stają przed stresującym wyzwaniem, trudnością, problemem. I jakie myśli m.in. odkryliśmy?
