Zanurz się w świecie medytacji
– artykuły, refleksje
i praktyczne wskazówki

Blog

Nauka relacji w praktyce

Dwie kilkuletnie siostry przy basenie. Jedna trzyma krem z filtrem do opalania.

Siostra 1 – Ja będę psikać, a ty będziesz smarować.

Siostra 2 – Nie, ja będę smarować, a ty psikać.

Siostra 1 – Ja tak mówię przecież.

Read more

Przeczytaj więcej ...

Oczy Boga

Oczy Boga patrzą na mnie zewsząd.

Z wózka w parku – zaczepnie i jednocześnie ufnie, roziskrzone. Pobawimy się?!

Z kolejki w sklepie – niecierpliwie i popychająco, zimne. Szybciej kobieto!

W pociągu – na wskroś przeszywające ciekawością. A kim pani Read more

Przeczytaj więcej ...

Strata czy zysk?

W jednej chwili, jednym gestem, jedną myślą.

Zniknęło. Minęło. Pusto i boli.

A zaczęło się tak. Nareszcie kupiłam kartę pamięci, by mieć więcej miejsca na zdjęcia w moim telefonie. Bo niewiele miałam, a zbierałam te szczególnie szczególne zdjęcia od Read more

Przeczytaj więcej ...

Uwolnienie od wizerunku

Czy trzeba mieć 40+ żeby odpuścić wizaż, look i dietę-cud?

Ile czasu/życia zabiera ten kamuflaż: przebieranka, kolorowanka, zastanawianka… co na siebie włożyć, jak to ma się z tym, czy pasuje, czy podkreśla, czy wydobywa, czy ukrywa?…

„Zobaczcie pierwszą Read more

Przeczytaj więcej ...

Na jednej planecie

Jadę do pracy ulicami starej dzielnicy. Odrapane kamienice, dziurawy chodnik, psie kupy i ciemne bramy. Mijam ludzi. Od rana zmęczonych wczorajszym przedobrzeniem w poszukiwaniu ulgi. Nieobecnych wzrokiem, niestabilnych krokiem. Z siatką suchych bułek albo piwem w ręce na śniadanie. Read more

Przeczytaj więcej ...

Życie zadba o siebie

– Czy wiesz, że gdy miałem 5 lat to straciłem przytomność w przedszkolu, ale nikt tego nie zauważył? – nagle powiedział mój syn.

– Ojej – przejęłam się jego wspomnieniem – pewnie Ci było smutno i się bałeś – Read more

Przeczytaj więcej ...

Ja jestem

„Przyjrzyj się ponownie wszystkiemu, co usłyszałeś w szkole, w kościele, czy przeczytałeś w książkach. Odrzuć wszystko, co obraża Twoją duszę.”

Walt Whitman

Dziś te słowa mnie otworzyły na odwagę bycia sobą. Całą mocą lepienia swojej doskonałości. Ja i doskonałość Read more

Przeczytaj więcej ...

Spacer

Para starszych osób idzie chodnikiem:

– Pośpiesz się! Jedzie nasz autobus – woła dziadek.

– Spokojnie. Przyjedzie drugi – odpowiada babcia.

 

Kolejna para wolniutko kroczy przed siebie:

– Zobacz, tak sobie razem idziemy skrzywieni… – zauważa babcia.

Read more

Przeczytaj więcej ...

Oblicza kibica

Jak dorośli (rodzice, trenerzy) uczestniczą w zawodach sportowych swoich dzieci? Wyraźnie i głośno. A czasami okrutnie.

W tę niedzielę obserwowałam finał rozgrywek Deichmanna w piłce nożnej. Się działo. Sześć scenek – sześć różnych pomysłów na wzbudzenie motywacji (really? Read more

Przeczytaj więcej ...

Ognisty podmuch

Bywa tak, że gdy w chwilach dużego przytłoczenia trudnymi emocjami świadomie wybieramy empatię dla siebie, początkowo ból emocjonalny zamiast się zmniejszać, narasta. Czyli: jest mi źle, decyduję się zatrzymać i objąć to uczucie współczuciem i… jest jeszcze gorzej.

Jak Read more

Przeczytaj więcej ...