Para starszych osób idzie chodnikiem:

– Pośpiesz się! Jedzie nasz autobus – woła dziadek.

– Spokojnie. Przyjedzie drugi – odpowiada babcia.

Kolejna para wolniutko kroczy przed siebie:

– Zobacz, tak sobie razem idziemy skrzywieni… – zauważa babcia.

– Read more

Jak dorośli (rodzice, trenerzy) uczestniczą w zawodach sportowych swoich dzieci? Wyraźnie i głośno. A czasami okrutnie.

W tę niedzielę obserwowałam finał rozgrywek Deichmanna w piłce nożnej. Się działo. Sześć scenek – sześć różnych pomysłów na wzbudzenie motywacji (really? Read more

Bywa tak, że gdy w chwilach dużego przytłoczenia trudnymi emocjami świadomie wybieramy empatię dla siebie, początkowo ból emocjonalny zamiast się zmniejszać, narasta. Czyli: jest mi źle, decyduję się zatrzymać i objąć to uczucie współczuciem i… jest jeszcze gorzej.

Jak Read more

Brzuch Buddy. Swobodny, wolno puszczony, tkliwie rozluźniony, okrągły jak jabłuszko. Miękki, luźny, ciepły, zdrowo osadzony. Wydęty jak bębenek. Odsłonięty i śmiały. Sam środek obecności. Sama prawda nieskrępowanego wdechu i wydechu. Pauza.

Uśmiech Buddy. Zaczepny i zaczepiony w kącikach ust Read more

Moje dzieci to więcej niż moje i niż dzieci. Nie są moje, bo są krok dalej w ekspansji życia i do niego przynależą bardziej niż do mnie. Nie są dziećmi, bo bycie dzieckiem (definicja: mały człowiek o dużych oczach, Read more

Jestem zbiorem doświadczeń świadomości. Przejawia się ona przeze mnie. Tu i teraz zerka przeze mnie na ten świat jak przez dziurkę od klucza. Moje zmysły to jej narzędzia poznania. Posługuje się mną, by aktywować widzenie kolorów i kształtów. Słyszenie Read more

Jon Kabat – Zinn o praktyce formalnej powiedział: „Nie musisz tego lubić – masz to robić.”

Czytam to trochę z przymrużeniem oka i pogodą wewnętrzną, która towarzyszy rozwijaniu uważności. Czytam to jako: „Zaufaj procesowi. Nie przeszkadzaj życiu we wzbogacaniu Read more

Autentyczność to dla mnie odwaga związana z gotowością do odsłonięcia się i pokazania siebie. Może w pełni, może w części – zawsze w prawdzie. Prawda jest taka, że mam w sobie i Hitlera i anioła, jak mawiała Małgosia Braunek. Read more

W jednym momencie się  wydarza. Przejście z – do. Wielka nadzieja i małe kroki ku niej. Wielka ciemność i mała jasność po niej. Wielkie oczekiwanie i mała realizacja wkrótce. Wielki smutek i mała radość obok.

Jak tkać Read more