O mnie - Moje doświadczenia, wyzwania i lekcje na ścieżce wewnętrznego spokoju
Your browser does not support HTML5 video.
Ważna dla siebie i potrzebna innym. Szukająca równowagi i pomagająca ją znaleźć. Cierpliwie ucząca się zaufania do życia i inspirująca innych do codziennej uważności. W dialogu ze sobą i światem. Prowadzę szkolenia ze sztuki komunikacji, mediuję konflikty, uczę uważności w nurcie mindfulness i compassion oraz zapraszam na indywidualne procesy coachingowe oraz lekcje medytacji. Jestem zawsze blisko ludzi i ich wyjątkowych historii – bo każdy człowiek jest wyjątkowy. Jestem wdzięczna za te spotkania. Wzbogacają mnie jako człowieka i przewodnika, a jednocześnie wiem, że wnoszą wartościowy wkład w życie osób, które pojawiły się na mojej drodze. Ukończyłam filologię polską i studia podyplomowe psychologii w zarządzaniu. Jestem pedagogiem, trenerem komunikacji interpersonalnej, ekspertem w radzeniu sobie ze stresem oraz rozwoju kompetencji osobistych i społecznych.
Ponadto jestem:
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego. Ciekawi mnie człowiek, pasjonuje psychologia, inspiruje uważność i empatia. Moją pasją jest prowadzenie zajęć z uważności (mindfulness – uważne życie i relacje). Największe doświadczenie zdobyłam pracując w obszarze służby zdrowia ***, edukacji i średniego biznesu ****. Kompleksowo wprowadzam programy uważności do szkół. Wspieram firmy w budowaniu efektywnych zespołów, uczę jak rozwiązywać konflikty i odpowiedzialnie się porozumiewać. Pokazuję jak tworzyć klimat współpracy a nie rywalizacji (badania potwierdzają, że bez tego, wszelkie działania są powierzchowne i skuteczne tylko na krótką metę).
Zachęcam, by łączyć energię grupową z motywacją wewnętrzną pracowników. Moje szkolenia uwzględniają głęboki rozwój samoświadomości uczestników, by lepiej rozumiejąc funkcjonowanie swojego umysłu, potrafili regulować swoje emocje i reakcje. Publikowałam w Mindfulness Business & Life, Charakterach, Primum non nocere, jestem współautorką książki „Psychologia w coachingu” oraz autorką bloga MyWay uważność i empatia. Lubię pisać – dobierać słowa i sprawdzać jak działają. W sferze coraz bliższych planów mam wydanie książki o uważnym życiu i mądrym radzeniu sobie trudnymi emocjami . Pierwsze litery się piszą…
Pracowałam w działach HR i PR firm polskich i zagranicznych:
Moim zawodowym celem jest pomagać ludziom radzić sobie z trudnościami, przywracając spokój, radość i sens istnienia. Moją życiową misją jest otwierać się w pełni na owo Życie, opierając się na takich wartościach jak: miłość, radość i rozwój.
Jednocześnie, świadoma wagi odpowiedzialnej komunikacji z dziećmi, chcę przyczyniać się do tworzenia bezpiecznej emocjonalnie przestrzeni ich rozwoju i wzrostu. Od wielu lat prowadzę warsztaty z uważnej komunikacji i mądrego wspierania dla nauczycieli i rodziców. Jedni i drudzy przyznają, że brakuje im umiejętności radzenia sobie z emocjami w relacjach interpersonalnych na różnych poziomach (między sobą i między sobą a dziećmi). Codzienna rzeczywistość szkolna czy domowa przynosi wiele sytuacji, w których bez tych umiejętności narasta złość, smutek lub bezsilność. Potrzeba siły i spokoju wewnętrznego, czyli rozbudzonej inteligencji emocjonalnej, by zmienić jakość kontaktów z dziećmi i zaprosić je do współpracy w tworzeniu zdrowej i fajnej atmosfery na co dzień. Dorosły tu wiele może – zbudować lub zepsuć… *certyfikacja w Polskim Instytucie Mindfulness Polim we współpracy z IMA (The Institute for Mindfulness – Based Approaches), certyfikat jest uznawany w Europie oraz USA (standard CFM – Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society at University of Massachusetts); uczestniczyłam tez w szkoleniach MindInstitute na temat uważności w pracy z dziećmi, a także rozwijania obszaru duchowego w kontekście współczucia wg P.Gilberta ** uczestniczyłam w wielu warsztatach NVC prowadzonych przez zagranicznych i polskich trenerów: Miki Kashtan, Yoram Mosenzon, Kay Rung, Ania Mills, Ike Lasater, Marianne Gothlin, Pernille Plantener, Liv Larsson, Carl Plasner, Agnieszka Pietlicka ***Centrum Medyczne Żelazna, Szpital Wojewódzki w Staszowie, Szpital Wojewódzki w Koszalinie, Szpital Kliniczny w Poznaniu **** Poczta Polska, PZU, ZUS, Teleplan Polska, Bank Pocztowy, SPX FLOW, Caritas Polska, Agrotec, Frosta, Gazeta Pomorska, F 5 Konsorcjum, Adistor, VauPe, Papirus, Sense Consulting, Berndson, wiele placówek JST i placówek oświatowych Jestem entuzjastką empatii i uważności w budowaniu relacji z innymi i z samym sobą. Certyfikaty potwierdzające moje kompetencje trenerskie zamieściłam na podstronach tematycznych: mindfulness, coaching, komunikacja, mediacje.
