Zanurz się w świecie medytacji
– artykuły, refleksje
i praktyczne wskazówki

Blog

Dociekanie po bodyskanie

  • Chcesz poczuć się spokojniej? – Nie obiecuję ci tego.
  • Chcesz się rozluźnić? – I tego nie gwarantuję.
  • Chcesz, żeby w końcu było przyjemnie i miło? – Nie wiem, czy to ten kierunek.

Im więcej oczekiwań, tym więcej rozczarowań. Im Read more

Przeczytaj więcej ...

Przetrwają najżyczliwsi

Agresja jest atrakcyjna bo jest silna.

Miłość jest miękka i… słaba?…

No tak. Tak może myśleć młodzież poddająca się presji budowania swojego wizerunku w oparciu o przekaz medialny i popularne gry pełne przemocy.

Tak naprawdę człowiek jest wrażliwy i Read more

Przeczytaj więcej ...

Zima i zawiadowca, czyli na blogu gościnnie

Uczę się uważności. I czasem zauważam rezultaty tej nauki. Tak jak ostatnio…

Wieczorem zaczął padać śnieg. W krótkim czasie okryła nas gęsta pierzyna śnieżnego puchu. Wyszedłem przed dom, by wyrzucić śmieci i wtedy zatrzymał mnie ten widok. Uważnie zacząłem Read more

Przeczytaj więcej ...

Zamiast hejtu – debata

31/01.2019; III LO w Bydgoszczy

Jako gość i ekspert uczestniczyłam w debacie „Zamiast hejtu”, która mówiła o zagrożeniach wynikających z mowy nienawiści. Ten temat wiele dla mnie znaczy i Ci, którzy mnie znają wiedzą, że dużą część mojego zawodowego Read more

Przeczytaj więcej ...

Wystarczająco dobrze

Jeszcze trochę i jeszcze więcej. Wciąż za mało, by z tym wyjść do ludzi. Pokazać, co się umie. A może nikt nie czeka na ten pokaz? Może ja jednak czekam jedynie na swoją gotowość i odwagę – bez widzów?

Read more

Przeczytaj więcej ...

Ból tej chwili

Współczucie.

Wspólna praktyka.

Wyjątkowy czas.

 

Równoczesne połączenie cierpienia z miłością.

Obecność zbudowana na wrażliwości.

Z wrażliwości nadwrażliwość przechodzi w ból.

 

Jest głęboki i szeroki, zalewa każdą komórkę

Dostraja się do tu i teraz.

Osacza, kłuje, wbija się Read more

Przeczytaj więcej ...

Podchoinkowe emocje

Kto ubiera choinkę?

– My!!! – dwoje dzieci ma w oczach entuzjazm i niebywałą chęć do świątecznego działania.

– Super – tata zniesie kartony z ozdobami ze strychu, a reszta należy do was.

Ubieranie choinki w toku. Mijają może Read more

Przeczytaj więcej ...

Gwiazdorska obsada

Każdy może dużo dać, choć może myśli, że na niewiele go stać:

  • obdarowanie czasem
  • otoczenie uwagą
  • dystrybucja czułości
  • energia miłości

nic nie kosztują, a bywa, że życie ratują!!!

Ten hojny gwiazdorski gest prawdziwej życzliwej obecności buduje klimat Najlepszych Ze Read more

Przeczytaj więcej ...

Gdy się nie przejmujesz

– Mamo, ty jesteś typem mamy, która się nie przejmuje – usłyszała mama i uśmiechnęła się, bo tak: nie przejmuje się zanadto szkołą, ocenami, godzinami chodzenia spać, porządkami w jego pokoju, zjedzeniem wszystkiego z talerza, doborem stroju do okoliczności, Read more

Przeczytaj więcej ...

Iluzja kontroli

Wieczór, godz. 20.00, 11-latek wraca z treningu piłkarskiego. Świetny nastrój, bo świetnie grał i w ogóle jest dziś świetny, uważa! Przed treningiem grał na telefonie i też wygrywał. Seria sukcesów. Teraz tylko kąpiel, kolacja, wspólne miłe pogaduchy, czytanie lektury Read more

Przeczytaj więcej ...