Zanurz się w świecie medytacji
– artykuły, refleksje
i praktyczne wskazówki

Blog

Przetrwają najżyczliwsi

Agresja jest atrakcyjna bo jest silna.

Miłość jest miękka i… słaba?…

No tak. Tak może myśleć młodzież poddająca się presji budowania swojego wizerunku w oparciu o przekaz medialny i popularne gry pełne przemocy.

Tak naprawdę człowiek jest wrażliwy i Read more

Przeczytaj więcej ...

Zima i zawiadowca, czyli na blogu gościnnie

Uczę się uważności. I czasem zauważam rezultaty tej nauki. Tak jak ostatnio…

Wieczorem zaczął padać śnieg. W krótkim czasie okryła nas gęsta pierzyna śnieżnego puchu. Wyszedłem przed dom, by wyrzucić śmieci i wtedy zatrzymał mnie ten widok. Uważnie zacząłem Read more

Przeczytaj więcej ...

Zamiast hejtu – debata

31/01.2019; III LO w Bydgoszczy

Jako gość i ekspert uczestniczyłam w debacie „Zamiast hejtu”, która mówiła o zagrożeniach wynikających z mowy nienawiści. Ten temat wiele dla mnie znaczy i Ci, którzy mnie znają wiedzą, że dużą część mojego zawodowego Read more

Przeczytaj więcej ...

Wystarczająco dobrze

Jeszcze trochę i jeszcze więcej. Wciąż za mało, by z tym wyjść do ludzi. Pokazać, co się umie. A może nikt nie czeka na ten pokaz? Może ja jednak czekam jedynie na swoją gotowość i odwagę – bez widzów?

Read more

Przeczytaj więcej ...

Ból tej chwili

Współczucie.

Wspólna praktyka.

Wyjątkowy czas.

 

Równoczesne połączenie cierpienia z miłością.

Obecność zbudowana na wrażliwości.

Z wrażliwości nadwrażliwość przechodzi w ból.

 

Jest głęboki i szeroki, zalewa każdą komórkę

Dostraja się do tu i teraz.

Osacza, kłuje, wbija się Read more

Przeczytaj więcej ...

Podchoinkowe emocje

Kto ubiera choinkę?

– My!!! – dwoje dzieci ma w oczach entuzjazm i niebywałą chęć do świątecznego działania.

– Super – tata zniesie kartony z ozdobami ze strychu, a reszta należy do was.

Ubieranie choinki w toku. Mijają może Read more

Przeczytaj więcej ...

Gwiazdorska obsada

Każdy może dużo dać, choć może myśli, że na niewiele go stać:

  • obdarowanie czasem
  • otoczenie uwagą
  • dystrybucja czułości
  • energia miłości

nic nie kosztują, a bywa, że życie ratują!!!

Ten hojny gwiazdorski gest prawdziwej życzliwej obecności buduje klimat Najlepszych Ze Read more

Przeczytaj więcej ...

Gdy się nie przejmujesz

– Mamo, ty jesteś typem mamy, która się nie przejmuje – usłyszała mama i uśmiechnęła się, bo tak: nie przejmuje się zanadto szkołą, ocenami, godzinami chodzenia spać, porządkami w jego pokoju, zjedzeniem wszystkiego z talerza, doborem stroju do okoliczności, Read more

Przeczytaj więcej ...

Iluzja kontroli

Wieczór, godz. 20.00, 11-latek wraca z treningu piłkarskiego. Świetny nastrój, bo świetnie grał i w ogóle jest dziś świetny, uważa! Przed treningiem grał na telefonie i też wygrywał. Seria sukcesów. Teraz tylko kąpiel, kolacja, wspólne miłe pogaduchy, czytanie lektury Read more

Przeczytaj więcej ...

Zmieniam styl!

– Mamo, zmieniam styl! – mówi 11-latek.

– Aha… Coś się stało?

– Tak. Zgadzam się na normalne spodnie.

– Powiesz więcej?

– Dziś znowu był jakiś głupi apel i ja znowu miałem jakieś głupie dresy. Pani mówiła, że Read more

Przeczytaj więcej ...