Brzuch Buddy. Swobodny, wolno puszczony, tkliwie rozluźniony, okrągły jak jabłuszko. Miękki, luźny, ciepły, zdrowo osadzony. Wydęty jak bębenek. Odsłonięty i śmiały. Sam środek obecności. Sama prawda nieskrępowanego wdechu i wydechu. Pauza.
Uśmiech Buddy. Zaczepny i zaczepiony w kącikach ust Read more
Moje dzieci to więcej niż moje i niż dzieci. Nie są moje, bo są krok dalej w ekspansji życia i do niego przynależą bardziej niż do mnie. Nie są dziećmi, bo bycie dzieckiem (definicja: mały człowiek o dużych oczach, Read more
Jestem zbiorem doświadczeń świadomości. Przejawia się ona przeze mnie. Tu i teraz zerka przeze mnie na ten świat jak przez dziurkę od klucza. Moje zmysły to jej narzędzia poznania. Posługuje się mną, by aktywować widzenie kolorów i kształtów. Słyszenie Read more
Jon Kabat – Zinn o praktyce formalnej powiedział: „Nie musisz tego lubić – masz to robić.”
Czytam to trochę z przymrużeniem oka i pogodą wewnętrzną, która towarzyszy rozwijaniu uważności. Czytam to jako: „Zaufaj procesowi. Nie przeszkadzaj życiu we wzbogacaniu Read more
Autentyczność to dla mnie odwaga związana z gotowością do odsłonięcia się i pokazania siebie. Może w pełni, może w części – zawsze w prawdzie. Prawda jest taka, że mam w sobie i Hitlera i anioła, jak mawiała Małgosia Braunek. Read more
W jednym momencie się wydarza. Przejście z – do. Wielka nadzieja i małe kroki ku niej. Wielka ciemność i mała jasność po niej. Wielkie oczekiwanie i mała realizacja wkrótce. Wielki smutek i mała radość obok.
Jak tkać Read more
Kilka dni temu wygrałam konkurs na tekst o uważności organizowany przez Mindfulness Polska. Nagroda – książka „Uważność w działaniu”, którą napisał nauczyciel medytacji Trungpa Chogyam. Czekam na nią z radością.
Wczoraj rano dzwoni kurier: Przesyłkę mam dla Pani. O Read more
Tak mówi synek, gdy leży już w łóżku wieczorem i nie chce zostać w pokoju sam, bo „jak jest jasno to jest normalnie, a jak jest ciemno to już nie…”
Tak mówi synek zorany i spocony po treningu Read more
Sprzeczka z synem (9 lat). O pryncypia szkolne. On „nie musi” a ja nalegam.
On: że „Pani nie kazała tego robić”.
Ja: że „masz to zrobić, bo się umówiliśmy”.
On: „Nie będę!”
ITD…..
I… nie wytrzymałam, ja – matka Read more
Zejdź z pola walki. Pozwól, by to co jest było. Otwiera się wtedy inna przestrzeń na szukanie rozwiązań. Nie przeciwko czemuś. A z włączeniem tego, co i tak już jest. Bo życie to pełnia.
Nasze ciało jest jak dom Read more
