Medytacja Mindfulness zmienia mózg (Jerzy Vetulani)
Jednym z ważnych skutków zainteresowania się filozofią i medycyną Dalekiego Wschodu stało się wprowadzanie pewnych buddyjskich technik psychologicznych do współczesnej zachodniej psychoterapii. Szczególną pozycję mają tu techniki medytacji, a zwłaszcza sati – medytacja Read more
Artykuł – źródło insi.pl
To praktyka współczucia dla siebie i innych. Medytacja miłującej dobroci tłumi płynący z empatii ból. Przestajemy odczuwać cierpienie drugiej osoby, a zaczyna zalewać nas fala ciepłych uczuć. Zamiast odrazy okazujemy troskę oraz pomoc.
Do Europy Read more
Jak dbać o miłość? Przydadzą się techniki mindfulness
20.01.2020 |
autor: Ewa Mukoid z Magazyn Coaching
Uważność w miłości to sztuka pamiętania, a przynajmniej zdolność przypominania sobie na zawołanie, że kocham tego człowieka, że jest dla Read more
Wdzięczność odmienia serce i wpływa struktury molekularne mózgu
24 MARCA 2019
https://sekrety-zdrowia.org/wdziecznosc-zdrowie-mozg-serce/
Wdzięczność jest czymś więcej niż największą cnotą. Jest matką wszystkich cnót
pisał rzymski filozof Cyceron. O tym jak ważne jest uczucie wdzięczności mówią wszystkie święte księgi i Read more
Czy medytacja może działać jak antydepresanty? Czy dzięki niej możemy mieć lepszą pamięć? Sesje mindfulness, czyli medytacyjnego treningu uważności, prowadzi dziś każdy poważny szpital kliniczny w USA od Stanfordu po Boston.
Jeszcze jakiś Read more
75 lat trwały badania, prowadzone przez kolejne pokolenia naukowców z Harvarda, na temat tego, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi. Wyniki przedstawił, w wystąpieniu dla Ted, kierownik tego projektu Robert Waldinger.
Oto Read more
W ciele każdego z nas znajduje się wiele nerwów i połączeń między nimi. Nerw błędny (nervus vagus) jest najdłuższym z nich. Dociera do wszystkich organów i, niczym błędny rycerz (zbieżność nazw nieprzypadkowa!), broni czci i zdrowia wybranki Read more
TU PRZECZYTAJ OPIS SIEDMIU RODZAJÓW GŁODU
Rozróżniając 7 rodzajów głodu, uczysz się podejmować mądrzejsze decyzje, co do tego, kiedy i co powinieneś jeść. Tylko pożywieniem możesz zaspokoić głód żołądka i komórek. Pięć pozostałych rodzajów głodu: oka, ust, nosa, serca Read more
„Depresja nie oznacza, że jesteś słaby… tylko, że byłeś silny za długo”
Artykuł przeczytany na www.zielonazmiana.pl
Publikacja ze względu na jego wysoką wartość merytoryczną oraz nadzieję, że ta kompilacja może pomóc w lepszym zrozumieniu zjawiska jakim jest depresja.
Read more
„Współczucie to doświadczenie (oraz uczucie) silnej intencji wspierania danej osoby i pomocy jej w uświadomieniu sobie, że przekonanie dotyczące naszej odrębności od reszty świata jest źródłem wszelkiego rodzaju cierpienia. Doświadczenie współczucia zawiera w sobie element inteligencji – nie jest Read more
