Zanurz się w świecie medytacji – artykuły, refleksje i praktyczne wskazówki
Wolność od działania – czyż nie brzmi jak lenistwo? Wielu z nas ma olbrzymią trudność w odpuszczaniu każdej kolejnej natrętnej okazji do …
Zdarza się, że podczas treningu uważności, w trakcie skanowania ciała, uczestnik mówi z żalem lub złością: „Ja nie czuję swojego ciała.” …
Nie zawsze możemy zapanować nad swoją reakcją na stres. Nawet kiedy się tego uczymy trenując uważność, nadal zdarzają się sytuacje, które …
m o d e l d o b r o s t a n u m e n t a l n e g o Nawiąż kontakt! Jesteś współzależny z innymi ludźmi; buduj …
Jesteś taka spokojna. Podziwiam cię. Ty to się umiesz opanować. Jak to robisz, że nic cię nie rusza? Nigdy nie wybuchasz? Tak mnie widzą… …
Para na plaży. Wpółobięci ustawiają odpowiednią pozę do zdjęcia. On pręży tors i pokazuje równe białe zęby. Ona lekko bokiem, poprawia włosy, …
Urodziny. Początek podróży. Przypadek czy wybór? Kim byś był, gdybyś się urodził w innym środowisku, miejscu, rodzinie (jak inny byś był)?…
Jeśli jesteś sportowcem, to wiesz jak trudno osiągnąć sukces. Wiesz ile to kosztuje pracy, determinacji i czasu. Masz jednak świadomość, że w …
Wrócił z kilkudniowej wycieczki klasowej – zmęczony i zniechęcony początkujący nastolatek. Za dużo, za szybko, za głośno. I nie chce o tym …
Jadę samochodem do firmy, w której będę prowadzić coaching. Klient pisze sms: „Czy zna Pani dokładny adres?”. Odpowiadam, że tak. Klient …
