Nie wiem kim jesteś. Nie wiem, dlaczego chcesz dołączyć na trening Mindfulness. Tzn. ogólnie wiem, bo hasło: redukcja stresu – jest magnesem dla wszystkich nadwyrężonych sprawami tego świata.
Dopiero Cię poznam lepiej. Dopiero porozmawiamy telefonicznie o Read more
To mogliby być bliźniacy.
Mamo, maamooo…
Zobacz jak bardzo nie umiem
Tylko ja nie umiem
Wszyscy potrafią
To jest takie proste
A ja tego nie umiem
Mam dość!
Jestem nikim
Nie umiem prostej rzeczy Read more
Dotrzyj się z życiem i dotrzyj tam, gdzie chcesz. Dom czeka. Drzwi otwarte. Pokój w środku. Amen.
Pamiętacie szkołę?
– Dorota Jakaśtam?!
– Jestem (lub) obecna!
Czyli – przyszłam karnie i już się boję i już chcę uciekać do domu. Bo skoro Pani wie, że jestem, to może pytać, męczyć, czegoś wymagać. W moim głosie Read more
Gdy jest ok – odprężam się mimowolnie. W koci księżyc łagodnie wygięta na słońcu.
W przepływie i otwartości – czuję rozluźnienie. Niczego nie pilnuję i niczego nie pragnę. Jestem.
Wzrasta moja wrażliwość. A miękkie odsłonięte podbrzusze równo oddycha.
Read more
Jesteś przypadkiem a myślisz JA
Gadając z Tobą, gadam sam ze sobą
Koślawy konstrukt wyobraźni MY
Im głębiej tym jaśniej a ciemniej
Pojawia się metapojemne NIC
Pryska iluzja wszystkiego
Nadmiar i brak kontroli, który BOLI
Tymczasem zajmujesz się czasem
Niedawno wysłuchałam dwóch historii o tym, jak medytacja uważności pomaga radzić sobie ze stresem. Jak rozwija spokój, siłę wewnętrzną i odporność psychiczną niezbędne, by odpowiadać na sytuacje trudne bez paniki. Uczestniczki kursu MBSR potwierdziły, że trening regularnego Read more
Im więcej oczekiwań, tym więcej rozczarowań. Im Read more
Agresja jest atrakcyjna bo jest silna.
Miłość jest miękka i… słaba?…
No tak. Tak może myśleć młodzież poddająca się presji budowania swojego wizerunku w oparciu o przekaz medialny i popularne gry pełne przemocy.
Tak naprawdę człowiek jest wrażliwy i Read more
Uczę się uważności. I czasem zauważam rezultaty tej nauki. Tak jak ostatnio…
Wieczorem zaczął padać śnieg. W krótkim czasie okryła nas gęsta pierzyna śnieżnego puchu. Wyszedłem przed dom, by wyrzucić śmieci i wtedy zatrzymał mnie ten widok. Uważnie zacząłem Read more
