Zanurz się w świecie medytacji
– artykuły, refleksje
i praktyczne wskazówki

Blog

7 rodzajów głodu wg dr Jan Chozen Bays

TU PRZECZYTAJ OPIS SIEDMIU RODZAJÓW GŁODU

Rozróżniając 7 rodzajów głodu, uczysz się podejmować mądrzejsze decyzje, co do tego, kiedy i co powinieneś jeść. Tylko pożywieniem możesz zaspokoić głód żołądka i komórek. Pięć pozostałych rodzajów głodu: oka, ust, nosa, serca Read more

Przeczytaj więcej ...

Spokój jest wyborem

Jesteś taka spokojna. Podziwiam cię. Ty to się umiesz opanować. Jak to robisz, że nic cię nie rusza? Nigdy nie wybuchasz?

Tak mnie widzą… ??? fajny kawałek widzą.

 

  • I kiedy mówię o oddechu, który jest ścieżką od zewnątrz Read more
Przeczytaj więcej ...

Depresja nie oznacza, że jesteś słaby…

„Depresja nie oznacza, że jesteś słaby… tylko, że byłeś silny za długo”

Artykuł przeczytany na www.zielonazmiana.pl

Publikacja ze względu na jego wysoką wartość merytoryczną oraz nadzieję, że ta kompilacja może pomóc w lepszym zrozumieniu zjawiska jakim jest depresja.

 

Read more

Przeczytaj więcej ...

Selfie-stick

Para na plaży. Wpółobięci ustawiają odpowiednią pozę do zdjęcia. On pręży tors i pokazuje równe białe zęby. Ona lekko bokiem, poprawia włosy, ugina kolanko i wygina bioderko, wciąga brzuch i robi dzióbek.

On dzierży selfie–sticka, którego trudno utrzymać przy Read more

Przeczytaj więcej ...

Kim byś był?

Urodziny. Początek podróży.

Przypadek czy wybór?

Kim byś był, gdybyś się urodził w innym środowisku, miejscu, rodzinie (jak inny byś był)?

Jak Inne wychowanie i styl życia wpłynęłyby na ciebie?

Jak wielka bieda albo wielkie bogactwo zmieniłyby ciebie?

Jakie Read more

Przeczytaj więcej ...

Mindfulness pomaga sportowcom

Jeśli jesteś sportowcem, to wiesz jak trudno osiągnąć sukces. Wiesz ile to kosztuje pracy, determinacji i czasu. Masz jednak świadomość, że w sporcie liczą się wyniki. To one nadają sens Twojemu wysiłkowi. To dlatego na treningach dajesz z siebie Read more

Przeczytaj więcej ...

Chwile uważności

Wrócił z kilkudniowej wycieczki klasowej – zmęczony i zniechęcony początkujący nastolatek.

Za dużo, za szybko, za głośno. I nie chce o tym gadać. Rzuca się na łóżko, wyłącza tryb wspólnego funkcjonowania, włącza – ZOSTAWCIE MNIE WSZYSCY W SPOKOJU. Wiem, Read more

Przeczytaj więcej ...

Brama do piekła i nieba

Jadę samochodem do firmy, w której będę prowadzić coaching. Klient pisze sms: „Czy zna Pani dokładny adres?”. Odpowiadam, że tak. Klient odpisuje: „Zgadza się, w bramie.” Mój mózg robi z tego oczywisty skrót, że trzeba wjechać w bramę. I Read more

Przeczytaj więcej ...

Dzieci

dzieci

stworzenia nie z tego świata

tworzące ten świat

 

w ich rękach istnienie

w ich głowach odnowa

w ich sercach kontakt

 

bez skazy jeszcze

bawią się śmiechem

wielkim wybuchem miłości

 

puls życia tej planety

nadzieja

Przeczytaj więcej ...

Serce Matki

Spokojnie zbliża się wieczór i… nagle bomba wpada wprost do dziecięcego pokoju.

 

– Mamo, ty mnie nie kochasz, nie potrzebujesz, najlepiej byś mnie oddala do domu dziecka.

– Co Ty mówisz? Jak możesz? Ja? Ja?!! Przecież często Read more

Przeczytaj więcej ...