Tyrania jałowego myślenia może nas bardzo zmęczyć, a nawet wyczerpać. Tak, myślenie to intensywne działanie, tylko że mentalne. Myśli biegają, pędzą po naszej głowie i to często w kilku kierunkach jednocześnie.
Kiedy więc zauważysz zbędne natrętne myśli, przekieruj uwagę Read more
Piękna, mądra i dobra kobieta powiedziała do mnie: „Wiesz, bo kiedyś było łatwiej”.
Obie zaśmiałyśmy się tęsknie i szczerze. O tak! Bo razem z lekkim westchnieniem pojawiło się wspomnienie magicznego kiedyś.
Nie, że narzekamy, nie starzejemy się też chyba, Read more
Daj życiu płynąć – poczuła cichą zachętę płynącą z własnego wnętrza. Świadomie wskocz do strumienia życia, skoro i tak tam już jesteś. To, co wydaje się twoją decyzją, jest już dokonane. Zawsze było. Więc mądrze poddaj się mocy miłości. Read more
Napisałam o swojej depresji pocovidowej. Odzew na ten post mnie poruszył. Dziękuję za dzielenie się.
Wasze historie i reakcje pokazały jak powszechne jest teraz mierzenie się z własnym psychicznym cierpieniem i cierpieniem bliskich. Niepewność, niedostosowanie i niemoc są na Read more
Mijają dwa tygodnie od kiedy wróciłam do siebie, do zdrowia. Ufam, że na dobre.
Wcześniej 4 miesiące nie byłam sobą, nie byłam zdrowa. Covid przeszłam jako kilkudniowy ostry okropny ból głowy, brak węchu i smaku, ale skutki tej choroby, Read more
http://myway-eu.pl/wp-content/uploads/2021/01/TRUDNE-EMOCJE-MEDYTACJA.mp3
TRUDNE EMOCJE potrafią nas zawstydzić, przestraszyć, obarczyć poczuciem winy. Nikt nie uczył nas tego, jak przyjmować emocje, jak je wyrażać, jak czerpać z ich obecności w naszym ciele. Bo emocje są w ciele, tak jak myśli w głowie. Read more
http://myway-eu.pl/wp-content/uploads/2021/01/medytacja-wlaczenia-siebie.mp3
W czasie pandemii koronawirusa w 2020 roku prowadziłam różne tematycznie medytacje podczas spotkań grupowych i indywidualnych online. Część z nich została nagrana. Zamieszczam je tutaj, może jeszcze ktoś skorzysta.
POWRÓT DO SIEBIE – to krótka medytacja Ajahna Brahma Read more
http://myway-eu.pl/wp-content/uploads/2021/01/4-jakosci-dobrostanu.mp3
Mistrz THICH NHAT HANH – mnich i nauczyciel uważności Read more
http://myway-eu.pl/wp-content/uploads/2021/01/praktyka-uwaznego-oddechu.mp3
UWAŻNY ODDECH – a więc jakże szczególny. Bo oddychamy Read more
http://myway-eu.pl/wp-content/uploads/2021/01/skanowanie-ciala.mp3
Do swojego ciała mamy bardzo różny stosunek. Czasem traktujemy Read more
