uważność i empatia
Inspiracje
Zamieszczam tutaj to, co moim zdaniem warte jest polecenia: tytuły książek, filmy, linki do ciekawych stron… które i mnie zatrzymały, pobudziły do refleksji czy nawet zachwyciły. Dzielę się rozwojowymi skarbami i moimi kamieniami milowymi wskazującymi drogę w kierunku większej empatii i uważności.
Chciałabym, by te treści wzbogaciły Twoją wiedzę o świadomym budowaniu kontaktu ze sobą i relacji z innymi oraz zachęciły Cię do dalszych poszukiwań czy ciekawych dyskusji.
książka
Życie piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból.
Jon Kabat-Zinn więcej
książka
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia.
M.Wiliams, J.Teasdale, Z.Segal, J.Kabat-Zinn więcej
książka
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem.
Penmann Danny, Burch Vidyamala więcej