Jon Kabat – Zinn o praktyce formalnej powiedział: „Nie musisz tego lubić – masz to robić.”
Czytam to trochę z przymrużeniem oka i pogodą wewnętrzną, która towarzyszy rozwijaniu uważności. Czytam to jako: „Zaufaj procesowi. Nie przeszkadzaj życiu we wzbogacaniu Ciebie. Daj sobie szansę. Praktykuj, praktykuj jednak, bo… samo się nie zrobi.”
Praktyka czyni umiejętność. Myślenie o przeszkodach, oporze, utknięcie w tym – czyni mur. Doświadczaj, a nie ulegaj umysłowi, który po swojemu próbuje okiełznać życie. Jednak on Życiu nie zaszkodzi. Może tylko zaszkodzić Tobie.
Zaufaj zatem procesowi.
Obserwuj: regularnie, łagodnie, to co jest. I daj sobie czas 8 tygodni, by to, co siejesz, zakiełkowało. Czas ogrodniczy rządzi się innymi prawami niż czas zegarowy. Zaufaj, pozwól mu pracować na Twoją korzyść.