Blog MyWay

uważność i empatia

Wpisy z tagiem: redukcja stresu powrót

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

Blog 11.07.2018

Podaruj siostrze spokój

- A na ten kurs redukcji stresu, to ja siostrę zapiszę. Bo ona trudna jest – zwraca się do mnie pani w sklepie. - Trudna?…

więcej
Blog 09.07.2018

W poszukiwaniu szczęścia

Z sukcesem Ci do twarzy! Ambicja Cię niesie wysoko! Duma Cię rozpiera! Twoje zwycięstwo błyszczy nad marnościami świata tego i mizerotą innych. Jesteś wielki, jesteś…

więcej
Blog 15.03.2018

Akceptacja? Jak to ?!

Akceptować zranienie, ból, cierpienie, które odczuwam? Akceptować trudne i nieprzyjemne emocje? Przecież wszystko, czego pragnę, to aby w końcu zniknęły, opuściły mnie, poszły precz! Mam…

więcej
Blog 01.03.2018

Dla zapracowanej A.

„Nie da się inaczej. Ja muszę to zrobić. Nie mogę niczego odpuścić.” Im bardziej się usztywniam mentalnie, tym bardziej wierzę, że tylko jedno rozwiązanie jest…

więcej
Blog 21.02.2018

Czego się najbardziej w życiu boję?

10-latek zapytał: „Wiesz czego się najbardziej w życiu boję?” Znieruchomiałam z niemą domyślną odpowiedzią: wojny? rozwodu rodziców? potworów?.. Odpowiedział: „Tego, że zrobię coś źle”. „Chyba,…

więcej
Blog 08.02.2018

Uwalniająca moc RAIN

Wstęp Co zrobić z silnie odczuwalną niechęcią do kogoś, kto tak bardzo się stara względem nas? Tkwić w narastającej irytacji wywołanej kolejnym kontaktem, trwać w…

więcej
Blog 28.01.2018

Czekasz na szczęście?

Można czekać na wielkie niesamowite wydarzenia, by westchnąć: „Noooo! Bo teraz to nareszcie naprawdę jestem szczęśliwa”. Można czekać i być niezadowolonym, że tak rzadko się…

więcej
Blog 12.12.2017

2.18 powinno wystarczyć

Uczepiłam się syna po powrocie ze szkoły - ostrzejsze słowa i twardy ton na wejściu do domu. Spojrzał uważnie i zapytał: „Miałaś trudny dzień w…

więcej
Blog 29.11.2017

Nauczyciel – uczeń – człowiek

Pracowałam z grupą fantastycznych ludzi, nauczycieli, nad odkrywaniem ich schematów mentalnych w sytuacji stresu. Razem dociekaliśmy, co w ich głowach się pojawia, gdy stają przed…

więcej