Blog MyWay

uważność i empatia

Wpisy z tagiem: poczucie własnej wartości powrót

Moje przemyślenia, momenty życia warte opisania, chwile lekkie i ulotne lub sytuacje głęboko poruszające… Lubię obserwować i zbierać takie smaki codzienności. Oprawiać w słowa i sprawiać, by były usłyszane. Chcę, by te historie żyły dłużej niż samo wydarzenie, i aby choć trochę uwrażliwiały.

Migawki z pracy, ulicy, dzielnicy, sklepu, tramwaju, a także ze świata wewnętrznego, którego bohaterowie nierzadko tak realni jak ci z namacalnego i widzianego otoczenia. Dotykam ich i siebie tutaj z życzliwą uważnością. 

Blog 09.06.2017

Ognisty podmuch

Bywa tak, że gdy w chwilach dużego przytłoczenia trudnymi emocjami świadomie wybieramy empatię dla siebie, początkowo ból emocjonalny zamiast się zmniejszać, narasta. Czyli: jest mi…

więcej
Blog 07.06.2017

Inspiracja BB

Brzuch Buddy. Swobodny, wolno puszczony, tkliwie rozluźniony, okrągły jak jabłuszko. Miękki, luźny, ciepły, zdrowo osadzony. Wydęty jak bębenek. Odsłonięty i śmiały. Sam środek obecności. Sama…

więcej
Blog 05.05.2017

Autentyczność

Autentyczność to dla mnie odwaga związana z gotowością do odsłonięcia się i pokazania siebie. Może w pełni, może w części – zawsze w prawdzie. Prawda…

więcej
Blog 27.03.2017

Pogłaszcz mnie

Tak mówi synek, gdy leży już w łóżku wieczorem i nie chce zostać w pokoju sam, bo „jak jest jasno to jest normalnie, a jak…

więcej
Blog 16.03.2017

O akceptacji w Mindfulness

Zejdź z pola walki. Pozwól, by to co jest było. Otwiera się wtedy inna przestrzeń na szukanie rozwiązań. Nie przeciwko czemuś. A z włączeniem tego,…

więcej
Blog 08.03.2017

Być kobietą

Być istotą współczującą, mieć uważne serce i czuły mózg. Mieć wszystko na miejscu i niezwykle elastyczne. Nogi stąd do nieba, ręce piekielnie wypielęgnowane aż żal…

więcej
Blog 24.02.2017

Ładna sukienka

Ładna sukienka wisi w szafie, byle jaka sukienka wisi na mnie. Bo wygodnie, niezaczepnie - unikowo...? Mijam innych niezauważona. Oczy nie każdy dostrzeże, bo nie…

więcej
Blog 22.02.2017

Deszcz

Kiedyś, gdy padał deszcz, bałam się, że zmoknę. - "I jak ja wtedy będę wyglądać?..." Teraz, gdy pada deszcz, cieszę się, że czuję. - Zimno/ciepło,…

więcej
Blog 21.02.2017

Kiedy przestałeś tańczyć?

Podobno w niektórych kulturach lekarze nie pytają: „Kiedy zacząłeś czuć się przygnębiony?” ale „Kiedy przestałeś tańczyć?” Spójrz na dziecko. Jest zachwycone, gdy to podniesie, a…

więcej
Blog 15.02.2017

No bo co to niby jest?

To, co widzisz. To, co nazywasz. To, czego oczekujesz. To, do czego się przyzwyczaiłeś i oswoiłeś. To jest tym, czym to określiłeś i jakie znaczenie…

więcej