Dni uważności to piękna okazja do zaznajomienia się z praktykami wyciszania umysłu i otwierania serca.
Sercem mindfulness jest compassion.
Ω
Co to znaczy? Że sam trening umysłu, bez rozwijania życzliwości i współczucia nie wystarczy.
Mądrzy mówią, że szczypta praktyki jest lepsza niż tona teorii. Ja akurat lubię też wiedzieć po co coś robię, czemu to służy, w czym mnie rozwija i wzmacnia.
Ω
Ω
Ω
Dlatego zapraszam Was na połączenie doświadczeń:
praktyka mindfulness lub compassion + refleksja po niej + kilka słów o fenomenie uważności i współczucia w obecnych czasach.
Ω
Ω
Dzień po dniu – 26 i 27.01.2021 – jedna godzina podróży do własnego wnętrza – dla ludzi ciekawych siebie i otwartych na nowe doznania.
Zapraszam tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli okazji „ćwiczyć” uważności i współczucia oraz tych, którzy robią to na co dzień (lub sporadycznie 🙂
Będziemy razem szukać przestrzeni ciszy i wolności bezpiecznie eksperymentując z umysłem i sercem połączonym oddechem. Spokojnie sprawdzimy, na czym „mindfulness & compassion” polega.
A może okażą się odkryciem, które warto kontynuować?
Ω
Ω
ZAPARSZAM DO PRAKTYKI ZE MNĄ:
link do praktyki mindfulness – Time: Jan 26, 2021 08:00 PM Warsaw – Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/96950150199…
Meeting ID: 969 5015 0199
Passcode: 899090
Ω
Ω

link do praktyki compassion – Time: Jan 27, 2021 08:00 PM Warsaw – Join Zoom Meeting

https://zoom.us/j/98430078325…
Meeting ID: 984 3007 8325
Passcode: 555452
Ω
Ω
ZAPRASZAM DO POSZUKANIA WŚRÓD WIELU INNYCH SPOTKAŃ I PRAKTYK PROPONOWANYCH NA TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI – zarówno dla początkujących, jak i praktyków mindfulness:
Ω
Ω
Ω
Dorota Wojtczak
od wielu lat prowadzę grupy uważności; jestem certyfikowanym trenerem programów mindfulness MBSR i MBCT, w trakcie certyfikacji programu compassion CFT/CMT